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提升人际交往水平的五大技巧

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-08-17 11:53
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在现实生活中,很多人都存在交际障碍,与人交流的时候结结巴巴,脸红的像多花,甚至有些人不愿意主动和别人交流,而人际交往的需求又无处不在,小编有一些快速提高人际交往水平的技巧,有人际交往困难的人士不妨尝试一下这些方法。
1、多夸赞
和不熟悉或刚认识的人交流,多夸赞可以迅速拉近彼此的距离。就算是和最亲密的朋友、家人开玩笑的时候也不要经常口无遮拦 ,也应该多夸赞,但需要注意的是,夸人还是要有理有据,要有真情实感,因为言之无物的夸赞太多,会让对方觉得你在拍马屁很虚伪,周围的人也会因此轻视你。
2、增加吸引了
运用了夸赞技巧后,你已经给对方留了一个比较好的印象了,如果还想进一步提升好感度,还要增加一些自己的吸引力,。吸引力=你的外表+接近性+相似性,需要注意的是要多和比自己强的人交往,才能让自己快速成长起来。
3、SOFTEN沟通六原则
接下来就是提高沟通能力,在人际交往的沟通中,要准确传达我们的观点要掌握两个关键:逻辑和情绪。如何营造友好的沟通氛围呢?这就需要提到SOFTEN沟通六原则,即:S:Smile(微笑)O:OpenPosture(准备注意聆听的姿态)F:ForwardLean(身体前倾)T:Tone(音调)E:EyeCommunication(目光交流)N:Nod(点头)
4、一报还一报策略
一报还一报策略是多伦多大学阿纳托尔提出的最有效的博弈合作策略,在人际交往中同样适用,这个策略有三个核心:优先以善待人、果断报复背叛、建立宽恕机制,简单来说就要把握好人际交往的尺度。
5、自我表露
在人际交往中,不要把自己隐藏的太深,要尽量把自己真实的信息和情绪传递给别人,可以缩小陌生感,增加彼此的信任度和踏实感。


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