社交恐惧症疗法你知道多少呢？（多图）
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2020-11-19 15:35
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社会恐惧症是一种非常痛苦的心理疾病，严重影响患者的生活和工作。社会恐惧症的产生往往是由许多因素共同作用的结果，包括生理、心理、家庭、社会、性格、工作和思维方式。因此采用综合的心理调节方法，最快最有效。
有效的心理调适方法。
第一，认知方法：了解自己的非理性认知模式，以及非理性认知是如何产生的，然后采用认知方法对其进行有针对性的辅导，重建新的认知模式(包括理性情绪法、贝克认知法)；
第二，心理分析法：通过性格测试，深入了解自己的性格“本我”，找出自己人格中哪些特点更容易患上社交恐惧，分析自己患上社交恐惧的根源，找出其根源，从而找到最有效的目标调节方法。透过自由联想与梦境的解析，主要针对童年是否有创伤经历及创伤对症状的影响，让潜意识的事物呈现在意识之中，并发泄压抑与累积的情感，在潜意识的层面上进行疏导；
第三，实践方法：运用诸如系统脱敏、满灌、代币等方法，解决你内心的焦虑和恐惧，同时帮助你培养适当的行为来处理生活和工作，良好的处理人际关系，从行为层面进行塑造，帮助你更好地适应社会和生活；
第四，团队调节：利用团队的能量场，在团队的支持和帮助下，建立一种爱与信任的气氛，分享彼此的情绪和问题，借助团队的智慧，共同摆脱社交恐惧的困扰；
催眠调节：运用催眠术将你引导到催眠状态，与你的潜意识直接对话，了解你潜意识中压抑的情结及其对你的影响，给予积极的暗示，同时结合其他心理技巧来解决。
第二，心理辅助训练。
许多社交恐惧症患者都属于自卑型，这种人常常存在一些错误的认知方式，心理训练的方法包括：个人成长训练，运动训练，生物反馈训练等，在专业心理调控员的帮助下，帮助病人在训练中逐渐建立自信，理解生活的真谛。
暖心提醒：得病初期进行心理咨询，是有效遏制病人心理疾病的捷径之一，专业心理咨询师的指导可使病人在短时间内恢复正常的认知。
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