社交恐惧症疗法你知道多少呢?(多图)

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-11-19 15:35
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社会恐惧症是一种非常痛苦的心理疾病,严重影响患者的生活和工作。社会恐惧症的产生往往是由许多因素共同作用的结果,包括生理、心理、家庭、社会、性格、工作和思维方式。因此采用综合的心理调节方法,最快最有效。
社交恐惧症疗法你知道多少呢?
有效的心理调适方法。
第一,认知方法:了解自己的非理性认知模式,以及非理性认知是如何产生的,然后采用认知方法对其进行有针对性的辅导,重建新的认知模式(包括理性情绪法、贝克认知法);
第二,心理分析法:通过性格测试,深入了解自己的性格“本我”,找出自己人格中哪些特点更容易患上社交恐惧,分析自己患上社交恐惧的根源,找出其根源,从而找到最有效的目标调节方法。透过自由联想与梦境的解析,主要针对童年是否有创伤经历及创伤对症状的影响,让潜意识的事物呈现在意识之中,并发泄压抑与累积的情感,在潜意识的层面上进行疏导;
第三,实践方法:运用诸如系统脱敏、满灌、代币等方法,解决你内心的焦虑和恐惧,同时帮助你培养适当的行为来处理生活和工作,良好的处理人际关系,从行为层面进行塑造,帮助你更好地适应社会和生活;
第四,团队调节:利用团队的能量场,在团队的支持和帮助下,建立一种爱与信任的气氛,分享彼此的情绪和问题,借助团队的智慧,共同摆脱社交恐惧的困扰;
催眠调节:运用催眠术将你引导到催眠状态,与你的潜意识直接对话,了解你潜意识中压抑的情结及其对你的影响,给予积极的暗示,同时结合其他心理技巧来解决。
第二,心理辅助训练。
许多社交恐惧症患者都属于自卑型,这种人常常存在一些错误的认知方式,心理训练的方法包括:个人成长训练,运动训练,生物反馈训练等,在专业心理调控员的帮助下,帮助病人在训练中逐渐建立自信,理解生活的真谛。
暖心提醒:得病初期进行心理咨询,是有效遏制病人心理疾病的捷径之一,专业心理咨询师的指导可使病人在短时间内恢复正常的认知。

  • 中科院心理咨询师证书
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学员体会

学员 王芳

 

感谢精英心理培训网把我带入了心理咨询师学习的大门。

学员 王峰

 

在学习心理咨询师之前没有想到学习能给我带来这么大的变化,短短半年的学习时间让我真正了解了心理咨询

学员 李芳

 

作为一名母亲,最开始学习心理咨询师的课程只是为了帮助自己的孩子戒除网瘾,但没有想到在精英心理培训网的的短短几个月能让我有如此大的变化。

人力资源专员 刘鑫

 

在企业做人事工作,最难的就是如何在面试的短短几分钟内,判断出应聘者是否适合企业,通过学习心理暗示技术让我的招聘工作变得顺利,感谢世纪精英心理咨询师培训学校。

监狱干警 李勇

 

从事狱警工作8年了,天天和犯人打交道。每天重复和封闭的环境让我和我的同事都感觉说不出的压抑,幸好单位安排我们学习心理咨询师课程,通过课程帮助我们缓解了内心的不良情绪。



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