你家孩子有心理疲惫的迹象吗？
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2020-11-20 12:00
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一些父母很困惑：孩子在玩耍的时候，精力非常充沛，但是一到学习的时候就没有了精神，直叫累，这是怎么回事？
实际上，这是一个典型的“心理疲劳”症状。父母可能会发现孩子在运动或玩耍后感到疲劳，但他们在心理上的疲劳常常被忽视。事实上，心理疲劳比生理疲劳更可怕。身体上的疲劳在短暂的较充分的休息后就会很快消除，而心理上的疲劳如果不能及时发现并给予正确的引导，就容易使儿童产生厌学的情绪。精神疲劳严重时，也可发展为精神疾病，影响儿童身心健康。
儿童精神疲劳的五大表现。
1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每次去学校之前，孩子都大喊“肚子痛”、“头痛”等等。
2、一些孩子不愿意做家庭作业，一看书就想睡觉。
3、即使在没有外界干扰的情况下，也往往无法集中注意力；有些孩子虽然也在读书，但「看不懂」。
3、即使在没有外界干扰的情况下，也往往无法集中注意力；有些孩子虽然也在读书，但「看不懂」。
4、不愿大人过问学业的事情，对父母的询问常常保持沉默，或表现出烦躁，或转移话题。
5、上课时常常打不起精神，但课后却很活跃，表现为“玩得不够”。
怎样消除儿童的心理疲劳
1、减轻心理压力，对孩子进行综合评估。作为家长，首先要减轻孩子的心理压力，对孩子要有一个全面的认识和正确的评价，对孩子的学习不能仅以分数来衡量，要进行纵向比较，也就是自己和自己比，过去比和现在比。
2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心；帮助孩子明确和分解个人阶段性的奋斗目标，并根据自己孩子的实际情况，用不断取得的小成绩来激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信，消除身心疲劳，在愉快的环境中学好各种课程。
3、教育儿童正确对待社会舆论，增强儿童自我调节的能力；指导儿童把个人理想与社会需要相结合，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感和责任感，正确对待升学、社会舆论、个人成败和荣辱等问题，增强自我心理调节能力。
4、提高营养水平，确保儿童睡眠。家人可以适当开展文体活动，做到劳逸结合。
5、建议教师减少作业量，避免题海战术，采用科学的复习方法，提高学习效率。
6、培养孩子良好的性格，鼓励他们勇于接受挑战。常常提醒孩子要做到“不骄纵，不灰心”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教会孩子一些为人处世的好方法，并且善于克服困难。
父母们，请对照一下，看看你家的孩子是否出现心理疲劳的现象，如果已经有迹象，就要尽早帮助孩子消除哦！
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