勇敢爱自己,“自我内卷”并不可怕!

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-08-16 16:03
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在万物皆可“内卷”的时代,没有人敢放松自己
即使真正有休息的机会,也不敢停下来
这就是所谓的内卷
你只有不停的向前奔跑
当你拼尽全力,停下来之后
却发现,只是停留在原地
但是你知道吗
让你不敢停下来的原因
实际上是“自我内卷”
“自我内卷”就是
自己跟自己的过度竞争
我们总是觉得别人什么都会,很优秀
自己也要不断的学习,变得同样厉害
才能有资格和别人对哈
事实上,那个优秀的别人实际上就是你理想中的自己
回过头来仔细想想
曾经那些不敢停下来的时刻
都是因为“理想中的自己”在阻止你
你认为现在的自己不够优秀
只有理想中的自己才有资格向前
那你理想中的自己是什么样的呢?
更自律、更自信、更专业!
当人遇到困境时
都想要去改变自己
去追求一个“理想中的自己”
但这种做法都否定了“我的现在”
当我们达不到理想的状态时
就会掉入另一个陷进——“过渡打压”
“我完了,我废了,我这辈子就这样了”
“真没意思,生活没有盼头”
“我要做的更好”
“我还要再多学一点”
我们理想中的自己
足够优秀,足够厉害
能轻松应对各种困难
当发现现实中的自己和“理想中的自己”
有明显差距时,就会陷入自我厌恶中
觉得自己无可救药,想要自我放弃
我们只关注“理想中的自己”
却遗忘了真实的自己
你过得开心吗?
你的需求得到满足了吗?
你最喜欢的是什么?
你最擅长的什么?
......
理想中的自己虽然很优秀
但它是虚幻的
你认可现在的自己吗?
只有现实中的自己
才能去改变现状
试着让自己停下来
去整理自己
看看真实的自己是什么样的
只要弄清楚了自己是谁
才不会沉浸在想象中
和理想中的自己过度竞争
把时间和精力投入到
为自己创造一个
能够发挥天性和特长的环境中
自然就会有所改变
在“现实”和“理想”的关系里
不该只有不停地要求
自己去做什么,怎么做
然后就不停地去做到
我们还可以去感受真实的自己
照顾自己的情绪,温暖自己的内心
这也需要很大的勇气
勇敢地爱自己,才是美好生活的开始
 

  • 中科院心理咨询师证书
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