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       在行动阶段，助人者帮助当事人思考能够体现他们所获领悟的改变。他们一起探讨改变在当事人生活中的意义，一起运用“脑力激荡”法讨论不同的改变方法并确定可行的方案。有些情况下，助人者会教授当事人一些改变的方法。另外，助人者帮助当事人发展一些新的行为策略并从治疗关系外的其他人那里寻求反馈。助人者和当事人获得预期结果。与前两个阶段一样，这个阶段也是合作关系。助人者不断询问当事人关于改变的感受。助人者不是专家但可以辅助当事人探索关于行动的想法和感受并作积极改变。
        成都心理咨询师培训师认为领悟可以自然地引导行动，因此助人者不用刻意去鼓励当事人改变。对一部分当事人来说这是正确的，但当事人通常都没有足够的方法去改变，防御机制或者现实困难阻碍着他们改变，因此他们需要帮助以促进改变的发生。当事人可以将新观点付诸行动来巩固他们在领悟阶段关于改变的想法，没有行动，改变的领悟往往转瞬即逝。

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