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        成都心理咨询师培训师介绍本模式有三个阶段，都是总体性策略。每个阶段都有一些助人者力图完成的中层目标。对应每个目标，都有些可用的专门技术。专栏2-1展示了这些阶段、目标和技术。

专栏2-1	三阶段的目标与技术
阶段	目标	相关技术
探索	专注、观察、倾听	非言语行为、轻微的言语行为
	探索想法	重述、针对想法的开放式提问
	探索情感	情感反映、情感表露、针对情感的开放式提问
领悟	促进觉察	挑战
	促进领悟	针对领悟的开放式提问、解释、领悟性自我表露、及时性技术
	促进治疗关系的领悟
行动	促进行动	针对行动的开放式提问、提供信息、过程建议、直接指导、策略性自我表露

 
       在探索阶段，第一个目标是用非言语地专注于当事人并倾听他所说的一切，包括言语和非言语信息，助人者主要透过非言语行为来实现这个目标。第二个目标是鼓励当事人探索自己的想法，助人者通过探索当事人的想法、重述当事人的想法来达到这个目标。第三个目标是鼓励当事人探索自己的情感，助人者通过探索情感、情感反映和情感表露来实现这个目标。
        领悟阶段的第一个目标是促进觉察，助人者主要通过运用挑战技术来实现。第二个目标是促进领悟，助人者使用探索、解释以及领悟性自我表露等方法来促成。最后一个目标是处理治疗关系，主要运用即使性技术。另外，因为领悟比探索更复杂，有些需提及的步骤我将在第三篇来阐述。
        行动阶段的整体目标是帮助当事人把已改变的观念和已选择的行动计划体现于行动之中。这个阶段的技术主要是探讨行动方案、提供信息、过程建议、直接指导、策略性自我表露。一般来说，有四种主要的行动计划类型（放松、行为改变、行为演练以及决策），每一种都需要几个步骤和几种技术。所有这些步骤将在第四篇阐述。

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