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你有心疼过谁的某些经历吗？你有曾被谁的人生故事深深的激励、鼓励过吗？
今天这个故事的主人翁叫敏姐，是我们五十四期的心理咨询师班的一位学员。记得当时她来报名时，问她为什么要学习心理学时，她说，
“因为我对人生很迷茫，对人生有很多不理解。”
从已经50岁的敏姐口中听到这句话我感到很不理解，这个年龄阶段的人基本上都已经开始享受天伦之乐了，为什么敏姐对人生迷茫了呢？
敏姐慢慢跟我讲了她的人生故事。
她出身的时候家里已经有5个孩子了，母亲意外怀上了她，家里本来就已经一贫如洗，打胎要花钱又麻烦，而生下来只需添一副碗筷。多一个人多一个劳动力还能多分一点土地，敏姐就是在这种不是因为爱或者喜欢的情况下出生的。
敏姐作为家里最小的妹妹，看到自己的哥哥姐姐小学都没有读完就辍学帮家里干农活，重复父母面朝黄土背朝天的人生，她感到很难过。
她看到邻居姐姐考上了中专，当上了公务员，每次回家都能带来很多衣服零食，家里也充满了欢声笑语。他们所在的世界很美好，这让她非常羡慕，暗暗发誓也要好好学习，过上幸福的生活。
功夫不负有心人，通过自己的努力，敏姐如愿考上了中专，毕业后，又在县城当上了老师。
到达结婚年龄后，经过一番精挑细选，终于觅得良缘，在市区安家结婚生子。就在敏姐以为自己小时候的幸福人生梦想终于实现的时候，在孩子7岁的时候，敏姐收到了一个陌生女孩的短信，称自己已经有孕，希望她能让位，老公也承认了这个事实。
这个消息对于一直想要脱离以前面朝黄土背朝天生活的敏姐来说简直就是晴天霹雳。敏姐经过一番挣扎后最终还是选择了离婚，她说她想放过他们，也放过自己。
离婚后的敏姐并没有放弃对美好婚姻幸福生活的向往，经过两年多时间的调整，在朋友的介绍下了，认识了各方面条件都不错的唐主任。
尽管唐主任有个儿子，但为人踏实、和善、有责任心，自己作为一名老师，也算有素质有文化。她认为通过他们的努力，可以过上《时家有儿女》那样幸福的重组家庭生活。
然而现实生活并不像电视剧那样幸福美满，生活的困难程度远远超过了敏姐的想象。
唐主任的前妻三番五次以看儿子的名义侵入他们的家庭，今天要钱，明天看儿子，后天要帮个忙。
除了前妻对他们的新生活造成不小的干扰，继子也在亲妈的挑唆下，对她这个后妈十分不满，在家里总是各种闹脾气，搞得生活筋疲力尽。唐主任因为离婚对儿子心怀愧疚，总是纵容着儿子，任由他胡作非为。
继子在上学时期经常在学校打架闹事，敏姐不得不跟着各种赔钱道歉，好不容易熬到继子毕业，又在户外骑行过程中出现意外导致腿部终身残疾。
唐主任不得不辞职陪儿子撵转各大医院看病，劳累之下，唐主任也疾病缠身，一度想要卖房子治病照顾家庭。
生活的重压之下，敏姐和唐主任的争吵越来越多，她逐渐陷入了绝望之中。
让敏姐不明白的是为什么自己一生都在努力，努力学习，努力工作，在家庭里也努力有爱和善，从未干过伤天害理之事，生活却过成了这般槽糕？究竟是哪一步做错了？难道自己真的命中注定要一生深陷绝望痛苦吗？绝望迷茫之下，敏姐想在心理学中寻找答案。
当她在学习过程中看到界限的定义时，终于恍然大悟，明白自己一直以来坚持的 “努力、和善、负责任”的处世哲学存在很大问题。
心理学上关于界限的定义是指：”每个人都要清楚地知道自己和他人的责任和权利范围，既要保护好自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间，既要分清什么是自己的事情，也要分清什么是别人的事情。”
敏姐和唐主任一直以努力、尽力、和善要求自己，在婚姻受到侵犯时，他们都选择了忍让，任由愧疚纵容继子，直至纵容逐渐把他们的生活坠入深渊。
可是，事已至此，自己一团糟的生活还有转机吗？自己还有希望获得幸福吗？
在心理咨询师的学习过程中，敏姐看到了“接纳承诺疗法（ACT）”，里面有个经典问句：
“你曾经尝试过用哪些方法来消除自己的痛苦和焦虑？或者尝试去控制会令自己焦虑的想法？最终效果如何？”
敏姐答案是：
“自己曾用运动、吃安眠药、听音乐等方法让自己远离或忘记痛苦。但这些方法有时有用，有时没用。”
她曾经也想过“用离婚来远离痛苦”，但毕竟年龄大了，已经没有了年轻时的勇气，她也不想孤独终老。
既然控制想法和情绪这些方法都不能使自己远离痛苦，那么该怎么办？
敏姐没放弃过继续寻找答案，直到她看到那句流传很久的箴言：
“愿上帝赐予我平静的心，让我接受我不能改变的；
愿上帝赐予我勇气，让我改变我能改变的；
愿上帝赐予我智慧，让我明辨这两者的区别。”
她反复读了无数次，开逐渐明白处理自己当前痛苦困境的方法，然后认真的说她接下来的计划：
首先，她会不再努力控制自己无法控制的东西。
比如，不再控制自己的悲伤情绪和负面想法，而是试着接纳那些痛苦的感受，接纳自己虽然一直很努力，生活还是不尽如意的现实。
其次，她会做自己可以控制和改变的事情，负责自己界限内的责任。继子已经长大成人应该为自己的冲动行为负责，她可以同情，可以提供必要的帮助，但不会过度背负和卷入。
她也会叮嘱唐主任不用过多背负继子生活，如果唐主任继续要拖着她一起卖房借债供应继子的人生，她会选择离婚。她有可爱的女儿、稳定的工作和收入，她相信自己有能力让自己的生活再次好起来。
虽然已经年过50，但通过心理学，她终于理清自己的一生。
学习了心理学的敏姐通过自我分析和梳理，能感觉到她越来越有活力，对更美好生活的追求信心更加坚定。尽管人生已经过半，但依然对人生重新充满了热爱和期待，相信她会尽力过好余生的每一天。
如果你的生活中也遇到了过不去的坎，解不开的难，你也可以像敏姐那样，试着来心理学的世界里寻找一下答案。
心理学是一门庞大的关于人的学科，它存在的最终目的，就是让人类生活的成功、幸福、健康，它会让你小至生活难题，大至人生意义，都会有新的答案。
 

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