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        在助人过程中发生的许多情况往往很复杂，让助人者，特别是初学者，难以对当时的全局有所把握。而且助人的进程都是一闪即过，助人者根本没有时间去仔细考虑互动中的细节和决策。助人者要学会快速反应，因为当事人总是不断在表达新需求，提出新挑战。
        通过对助人过程和助人结果中细节的观察，助人者能够开始了解自己的内心反应、对当事人做出的反应，以及了解当事人对他们干预的反应。较强的自我察觉能力使助人者能偶为当事人提供更多心理帮助并能更有目的地实施他们的助人行为。
       把助人过程和结果拆解开来，逐一细致分析，一开始时会让人感到不耐烦，因为初学者不习惯这么做。而且，大多数初学者不习惯思考他们做事情的理由，也不习惯检查他人的反应。如果能坚持分析，他们就会越来越觉得分解并分析助人过程是很有用的，并且还能够将不同部分整合起来，从而使会谈更为有效

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