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第六单元合理（理性）情绪疗法
一．学习目标
二．工作程序与相关知识
（一）合理情绪疗法的原理
  ABC理论是合理情绪疗法的核心，A代表诱发事件(activating  events)；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念(beliefs);C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为
结果(consequences)。抑郁，焦虑、沮丧等情绪结果C并不是由所发生的事件A直接引起的，而是由想法B所产生。
  ★案例问答题举例：
    问题：如果使用合理情绪疗法，请说出原理是什么？
    1．合理情绪疗法原理：合理情绪疗法是美国心理学家埃利斯(A．Eills)创造的一种心理治疗理论和方法，通过纯理论分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，解决
情绪和行为上的问题。其核心理论是ABC理论。A是诱发事件，B信念，C是情绪反应、行为结果。
    2．ABC的关系：A不是C的直接原因；B是不合理的、不现实的信念导致情绪困扰和神经症；治疗核心是通过改变不合理的信念来改变、控制情绪及行为结果。
（二）合理情绪疗法的操作过程：
    1．心理诊断阶段，明确求助者的ABC:找ABC，定目标，讲理论。
    2．领悟阶段：完成三种领悟。
    (1)是信念而不是诱发事件本身引起了情绪及行为后果。
    (2)求助者对自己的情绪和行为反应应负有责任。
    (3)只有改变了不合理信念，才能减轻或消除各种症状。
    3．修通阶段：与不合理信念辩论、人际关系的黄金规则、合理情绪想象技术、家庭作业、其他。
    4．再教育阶段：巩固，重建心理与行为模式。
三，相关知识
    3．咨询师是一个指导者、说服者、分析者，也是权威的信息提供者和与求助者非理性观念对抗的辩论者。他所扮演的是一个积极主动的角色。
  
  

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