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 第六单元认知行为疗法
  ★认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。有代表性的几种疗法：
  ★埃利斯的合理情绪疗法( RET)（三级）
  ★贝克、雷米的认知疗法(CT)
  ★梅肯鲍姆的认知行为矫正技术(CBT)
  ★认知行为疗法的四个特点
  ★求助者和咨询师是合作关系；
    1．假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；
    2．强调改变认知，从而产生情感‘j行为方面的改变：
    3．通常是．种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。
  ★所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意
吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。
  ★认知行为疗法的原理是什么？
    1．认知行为疗法认为，认知过程决定着行为的产生和情绪的变化：
    2．不适应行为和不良情绪应从认知中找原因；行为的改变也可以引起认知的改变：认知和行为的恶性循环，会使心理问题变得越发严重；
  3.认知行为疗法，是在认知和行为及情绪之间建立一种良性循环的过程。
一．学习目标（此部分不作为重点考察）
二，工作程序
（一）贝克和雷米的认知疗法
  ★工作程序：
    1.建立咨询关系。
    2．确定咨询目标。
    3.确定问题：提问和自我审查的技术。
    4．检验表层错误观念（对自己不适应行为的一种直接、具体的解释）：建议、演示和模仿。
    5．纠正核心错误观念（抽象的与自我概念有关的命题）：语义分析技术。
    6．进一步改变认知：行为矫正技术。
    7．巩固新观念：认知复习。
  ★贝克和雷米的认知疗法，其工作程序是什么？
    1．建立咨询关系。
    2．确定咨询目标。
    3．确定问题：提问和自我审查的技术。
    4．检验表层错误观念：建议、演示和模仿。
    5．纠正核心错误观念：语义分析技术。
    6．进一步改变认知：行为矫正技术。
    7．巩固新观念：认知复习。

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