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在“5.20”、“5.21”向爱的人表达爱意，但想要爱他人，首先应该是爱自己。
5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”。关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才有能力去爱他人，爱社会。
什么是心理健康
心理健康一定除了一个人本身以外，它还要涉及到他跟周围人的关系，也就是说人是处于关系当中的人，就是人不但是自然的人，而且是社会的人。所以心理健康的标准就包括你自己感受到了健康、幸福、快乐。另一方面，你会感受到在人群当中跟别人的关系是比较融洽的，这样的话才是一种真正的一种心理健康。
心理健康的标准
中国人心理健康6条标准与评价要素：①情绪稳定，有安全感；②认识自我，接纳自我；③自我学习，独立生活；④人际关系和谐；⑤角色功能协调统一，即行为符合年龄、行为符合环境、实现个人满足；⑥适应环境，应对挫折。
如何更好地爱自己
停止自责
许多人喜欢指责自己不够完美，如果在三分钟内不能完美地做好某件事，就认为自己不够好的话，那就等于不给自己机会。
一味地自责，总认为自己不够好时，就会让自己处于自我怀疑和不幸的状态，也会造成身体上的疾病和疼痛。
虽然我们都是平凡的普通人，但在这个世界不会存在另一个和自己完全一模一样的人，所以我们每个人都是独一无二的，请一定要好好爱自己。
每天都是新的开始，不要过于追求完美，因为没有哪一个人可以做到无可挑剔。时刻告诉自己，已经很好了。我们都需要改变，不论发生什么，都能轻松应对生活。
停止自我恐惧
当你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事或者每次当你发现你在吓自己的时候，请用想象美好的事物和自己喜欢的事来替代它，并告诉自己「不，我不想这些东西了」，但这是一个长期的过程，需要不断的练习，才能改掉这种不好的习惯。
耐心呵护自己
当自己的愿望不能立即实现时，请对自己多一点耐心。愿望的实现需要一个过程，这个过程有可能不那么顺利，但只要选择光明的思想，并耐心地等待，最终会得到自己所期望的。
赞美自己
每天对着镜子里的自己说：你很棒。当然，这也需要长久的练习。如果只试一次就放弃，那肯定没有效果。
先从完成一件小事开始做起，先给自己竖个大拇指，最后再来比个“耶”。
倘若你正在学习以前从未接触过的新事物，请一定学会赞美自己，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧。
从现在开始爱自己
「不满意自己」是一种习惯模式，如果你想要改变就不要拖延。从现在开始就好好爱自己，接纳自己、对自己满意。当有美好的事情发生时，你就会感到非常幸福。当你懂了爱自己，就能够爱他人，接纳他人。
《当我真正开始爱自己》
著名喜剧大师卓别林曾在他70岁生日这天，写下了《当我真正开始爱自己》。爱自己是一切的前提，爱自己才能去爱别人。今天让我们一起通过这首诗认识爱自己的意义。
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，
甚至在我知道时机并不成熟，
那人也还没有做好准备的情况下，
甚至那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做『尊重』。
当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
当我真正开始爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，
而发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做『自信』。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做『单纯』。
当我真正开始爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是『自爱』。
当我真正开始爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
从那时起，我犯错的次数更少了。
我今天明白了，这叫做『谦卑』。
当我真正开始爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫『完美』。
当我真正开始爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』。

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