自测:这些心理疾病你中招了吗?

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-07-05 16:15
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心理疾病又被称为精神疾病,范围非常的广泛一般人经常会把心理和精神看做两个不同的事情,但其实这两个是一个概念,目前全国70%的人心理都是属于亚健康状态,但是亚健康的心理状态只能说明你的心理存在一点点的问题,能够好好的自我调节就应该没有什么大问题,那看看这些心理问题你中招了吗?
1. 抑郁症
抑郁症也是最常见的抑郁障碍,患有抑郁症的具体表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害,部分患者存在自伤、自杀等行为,还可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状。
2. 焦虑症
焦虑症可分为二部分心理症状:患者持续性或发作性的出现莫名其妙的焦虑、紧张和不安,整天都处于心烦意乱的状态。行为症状:患者会表现出坐立不安、面部表情不自然,肌肉紧张抽动.
3. 暴食症
暴食症大多都是得不到周围人的关爱让自己感觉到收到冷落,用食物来满足自己填补内心的空虚,或者是对的不到满足的爱的另一种满足形式
4. 社交恐惧症
对于自己在与别人交流的时候因一些客观的因素所造成的不敢与别人进行交流,不自信。
其实这只是我们日常生活中一些常见的心理疾病,那么该如何去调整自己不让这些问题进一步加深呢?
1. 在天气好的时候,多参加一些户外的活动,不要把自己整天关在家里面。
2. 在不开心的时候,多去找朋友聊聊天,将自己不开心的事情说出来
3. 保持良好的精神状态,注意休息时间,不要给自己太大的生活压力和工作压力
4. 学会以平稳的心态,不要一遇见什么事情你就开始急躁,你要知道开心也是过,不开心也是过,选择合适的方式去解决事情。
5. 要合理的安排好自己每一天要做的事,不要心急,可以把一个大的目标分成几个小的目标来完成。
6. 一旦遇到了不好的事情,有了不好的情绪记得不要用食物来麻痹自己,可以多去运动、购物来缓解心中不好的情绪。
如果你真的患了很严重的心理疾病,那么我建议你去医院或者去找一个专业的心理咨询师来帮助你开导自己,解决你心理上的一些问题,其实每个人的心理都有一个后花园,只是每个人的展示方式不同。如果你想自己去学习心理方面的知识可以去成都世纪精英培训学校了解更多的学习内容。

  • 中科院心理咨询师证书
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学员体会

学员 王芳

 

感谢精英心理培训网把我带入了心理咨询师学习的大门。

学员 王峰

 

在学习心理咨询师之前没有想到学习能给我带来这么大的变化,短短半年的学习时间让我真正了解了心理咨询

学员 李芳

 

作为一名母亲,最开始学习心理咨询师的课程只是为了帮助自己的孩子戒除网瘾,但没有想到在精英心理培训网的的短短几个月能让我有如此大的变化。

人力资源专员 刘鑫

 

在企业做人事工作,最难的就是如何在面试的短短几分钟内,判断出应聘者是否适合企业,通过学习心理暗示技术让我的招聘工作变得顺利,感谢世纪精英心理咨询师培训学校。

监狱干警 李勇

 

从事狱警工作8年了,天天和犯人打交道。每天重复和封闭的环境让我和我的同事都感觉说不出的压抑,幸好单位安排我们学习心理咨询师课程,通过课程帮助我们缓解了内心的不良情绪。



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