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        四川心理咨询师培训网这周周末有课，有感兴趣的朋友可以和我们联系，可以来学校免费试听课程，今天四川心理咨询师培训网将和学员们一起来学习助人的促进作用。

        助人的促进作用可以通过很多方式体现。对于那些沉浸在痛苦情绪中的人，助人行为能提供支持并缓解压力。例如，伊林和杰西参加了夫妻治疗，因为伊林和一个同事发生了性关系。伊林和杰西都感到受到了伤害，彼此心怀怒气。几个月后，通过学习运用沟通技术，他们的关系有了积极的变化。助人者帮助他们探索情感，理解事件发生的原因，他们还逐渐学会了如何积极主动地改进相互之间的关系。在数次会谈之后，伊林和杰西能够更开放地交流他们的感受，并为他们之间失去的信任感到悲伤，他们重新成为相亲相爱的一对，共同规划今后的生活。他们感受到了治疗师的支持，并能够从当初寻求治疗时的困境中解脱出来。

        在助人过程中，当事人还可以获得领悟，这样一来，他们可以通过全新的方式了解自身。例如，克拉夫特（Kraft，2007）在最近的一本关于在伊拉克开展心理治疗的书中，描述了一名无法走路的士兵的治疗过程。当时医生认为他不能走路没有任何生理上的原因。克拉夫特谈道，在和这名士兵建立了良好的治疗关系之后，士兵最终能够开口告诉她，他的一个朋友在战争中如何为了掩护他而死去。这使得士兵领悟到其症状出现的真正原因。而后，这名士兵又能够再次走路了。有趣的是，我们注意到弗洛伊德的很多初诊病人都同样患有转化性癔症，并通过宣泄和领悟而痊愈。

        另外，助人能够帮助他人解决关于个人生存的疑虑（例如，我是谁、我要往哪里去、我要从生活中获得什么）。就如苏格拉底所说：“未经检验的生活是不值得过的。”助人活动能够使人们积极提出、思考并回答这些问题。例如，麦克斯因别人的劝告来寻求咨询帮助，因为他考试不及格、人际关系不佳，并且随时随地不分场合地伤心。在几次会谈后，麦克斯开始面对和处理关键性的问题，即他将如何度过他的一生、如何解决面对自己时的恐惧，以及他最突出的人际关系问题。助人过程为他提供了省察自己的机会，发现对他来说什么是重要的，然后来决定改变他的不良行为。

        此外，当事人可以学到一些技能，让生活变得更有效率，并激发他们的潜能。这些技能包括学习如何与别人沟通、练习解决冲突的方法、变得更加坚强自信、明确做决定的策略、更有效率地学习、学会放松或改变不良习惯（例如，很少参加锻炼、滥交友等）等。通常，这些技能能够减轻个体不能直接表达自己情绪的无力感，并能够帮助当事人更充分地投入生活。

         助人还能够帮助人们制定人生规划。最有效的助人者能够帮助他人制定与他们的梦想、价值观念以及自身能力相一致的目标。例如，迈利来咨询是因为她在犹豫是否应该搬走，远离家人，并结束与现任男友的关系。她描述了她的近况，并希望助人者告诉她该如何选择。由于助人者没有直接提供答案，她开始感到愤怒和沮丧。在助人者帮助她处理了这些情绪后，迈莉能够开始探索她不愿为自己的人生规划承担责任，以及她不愿意着手解决当前折磨她的问题的原因。她看出自己对于采取行动和做出错误决定的恐惧，并把它们跟孩童时期就体验过的那种无助感联系起来——她是一个饱受苦难的女人的孩子。随后，更为深入的思想、情感和行动的探索让她有了做出一些小的决定的渴望（在助人者的支持和鼓励下）。很快，迈利又能够做出更富有挑战性的决定（例如，结束了恋爱关系；为了试验自己的独立性并更好地了解自己，她从美国的一边搬到了另一边）。

        助人的另一个促进作用是助人者会给当事人提供反馈。从这些反馈中当事人可以了解自己在他人眼中的印象。这样的信息外人一般是不会直接提供的。例如，一名人际交往困难的当事人可能会（从助人者那里）得知自己在会谈过程中表现出明显的依赖和可怜相。他极为可能在其他人际关系中也表现出类似行为。虽然助人者的措辞应该委婉，然而提供真诚的反馈却是最有效地激励当事人改变的手段。

         助人还能够使当事人体验到和他人之间的一种健康、无害、亲密的关系。有时助人过程能给当事人提供一种矫正性的关系体验（就像重新获得父母的呵护一样），在这种关系体验中，当事人在助人者的关爱下，其来自早期生活中与重要他人（如父母）互动而产生的受伤害和不健康的体验得以释放和减轻。例如，肯佳来咨询的原因是她感到抑郁，感到自己的人生缺乏方向。她相信她的妈妈从她幼年时起就不想要她，当她看到别的母女关系十分亲密、彼此深爱着对方，就会忍不住哭泣。肯佳在一系列的人际关系里都感到被忽视、孤单、不被关爱和无足轻重。在助人过程中，她感受到了助人者的无条件接纳、积极倾听和真诚地关爱。与助人者发展的这种支持性关系，帮助肯佳治愈了过去形成的伤口，减少了她为麻痹情感而引起的酗酒行为，并且建立了健康的人际关系。在这种关系里她产生了足够的自我价值感，从而使她能够去满足自己的需要。

        最后，有效的助人过程还可以教会当事人对自己负责。就像孩子长大后离开父母的过程一样，当事人同样需要与助人者分离。可能你们中的有些人有教人“溜冰”的经验：开始的时候，你牵着他，他也会紧紧地抓着你的手。但迟早，这个人会开始自己滑。学习者取得的每一点进步，都不仅归功于他自己，也归功于作为老师的你。助人活动也是一样：最有效的做法是提供起步时的支持并且传授技术，让当事人去消化所学，依靠自己“滑行”。

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