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        “格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”，是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体会和醒悟，是一种自我修身养性的疗法。它的实施简便易行，应用范围非常广泛。
1、此时此地：皮尔斯认为，除了“此时此地”，没有东西是存在的。因为往者已矣，来者则尚未来临，只有现在才是最重要的。“以当下为中心”，就本质而言，它意味着重要的是实在的，而非潜在或过去的。实在，就时间而言，它就是此时；以位置来说，则是此地，就在我们面前。这就是所谓的“此时此地”的概念。
2、未完事务：格式塔治疗的另一个重要焦点为“未完事务“，它是指未表达出来的情感。这些人生中未完成的事务常常无尽地消耗着人的宝贵时间、精力，使人沉溺于其中，无法有足够的精力去全面洞察当前的情况。
3、逃避：是一个与未完事务相关的概念。它指的是人们用来避免面对未完事务所引发的不愉快情绪所使用的工具。
4、接触：格式塔治疗对于场域中觉察的兴趣导致了对场域中各部分的关系性的注意。从我们个人的观点，而非从场域中另一个位置来看，我们之于环境的关系才是焦点，称之为接触。
5、能量：（了解下）能量受到阻碍是抗拒接触的另一种形式。它可能通过身体某些部位的紧张表现出来。来访者并不清楚自己的能量在何处，借助于治疗师的鼓励和提醒，才逐渐明白能量并不是来自于外界，而是潜藏在自身，最终实现自我支持。
6、空椅技术：此技术在处理这类冲突当中常常起着非常显著的效果，它运用两把椅子，要求来访者在这之间轮流扮演“优势力量”和“劣势力量”的角色，使得双方能够有机会进行充分的对话。
7、绕圈子：此项技术通常应用在团体治疗当中，当治疗师觉得某位与者的问题有必要使其面对团体中的每一成员时，就要求他走到他人面前向对方说话。
8、倒转技术：来访者的某些症状或者行为常常是与其根本或潜伏的冲动的倒转表现。这种技术要求来访者深入到会给来访者带来焦虑的每一件事情当中，并与自己已经被隐没与否定的自我部分想接触。
9、格式塔治疗步骤：首先是表达阶段，其次是鉴别阶段；然后是肯定阶段；最后是选择与整合阶段。
10、对格式塔治疗的简评：格式塔治疗把治疗重点放在来访者此时此地的问题、个人责任的承担以及当前经验上，协助来访者对自己和周围环境重新有完全自觉的认识，然后进一步与环境达到和谐。治疗师运用多种方法帮助来访者认识自己未满足的需要，也让他认识到自己力量和潜能，并把这些运用到每天的生活中。

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