转载请注明世纪精英心理网www.028xinli.org
造成亚健康状态的原因是多方面的，但最主要是现代生活方式的影响，可概括为如下5点。
　　1、环境异常：人类生活水平的提高和生存环境恶化之间的矛盾突出。如全球变暖、温室效应、臭氧洞扩大、沙尘暴袭击、强紫外线照射等导致阳气躁动，形成阳热体质；随着大规模城市化和各种现代化设施的介入，人们生活在人工营造的恒定环境中，日久则正常生理功能遭破坏，失去其特定的内环境稳定性，形成湿胜体质而产生亚健康状态。
　　2、营养失衡 ：在现代生活条件下，很多不科学的饮食习惯造成了许多“文明富贵病”，引起人类体质的逐渐演化。
　　3、不良嗜好：大量饮酒造成倦怠脘闷、头目不爽、口干口黏、舌苔厚腻、不思饮食等湿热征象。
　　4、妄投温补：现代人已经摄入过多的肥甘厚味，加之体力活动少，热量过剩，再妄投温补，无异于火上加油，从一定程度上加重了人群湿热内盛体质的形成。
　　5、心理障碍：社会生活的巨变，信息流量的膨胀，效率意识的增长，人际关系的复杂，物质利益的分化等，使现代人精神紧张、情绪躁动、心灵疲惫、焦虑不安，最终导致身心平衡的破坏。

---