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万物皆有灵。连说话的语言里面也存在言灵。 
    这是《心眼力》那本小书让我印象最深的一个故事    也就是我娘亲经常所说的：口功。
    我们所接触的传统意义上的暴力并不涉及言语，而“言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论”同样是一种语言暴力，它所带给我们的精神创伤已经被习惯性漠视，而随之扩散开来的暴力的蝴蝶效应对我们的整个生活所带来的影响可想而知，然而，我们却经常找不到令我们愤怒的源头。
ＮＶＣ即非暴力沟通建立在对人性莫大的关怀和真爱之上，这听起来似乎不足以让人信服。那换种说法，是建立在关爱自己的基础之上呢？
    改变我们的说话习惯，目的并非在于控制他人索取回报，而是发自内心的庆幸这种变化能够提升我们的生活品质。
    好吧，太绕了。总结起来就是：
    这TM就是个说起来容易做起来好难好难的事！！！
    按照书里的指示，和颜悦色真心诚意地去回应每一个人，如同谣言止于智者一样，所有的负能量到你这里都要有四两拨千金般的化解能力，一般人不知道能撑几个回合，估计永远都修炼不到那个境界，否则早就是佛国净土了。所以还是传播这种理念最重要，让彼此都能为之努力，这不是又乌托邦了么。不过在路上的状态才是最重要的。
    本书作者马歇尔·卢森堡博士接受过九年的培训，获得临床心理学博士学位，早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯。我只是想说。。扎实的基础之上才能发展至无招胜有招的境界。
    总结一下书里的NVC沟通模式：
    不管是自己表达的时候，或者是倾听理解的时候，重点都是在内心需要与外在感受的关系上，深入理解自己的行为动机，一切都是指向自己 ，从自己出发，从心出发。e.g.用“我选择做……”来取代“我不得不做……”——这种思维模式我觉得特别重要。
    1、观察——就事论事说事实，而非道德评价，直接说出自己的价值观，而非针对指责个人。
    2、感受—— 个人内心直接感受，源于右脑。而非左脑的思考，推理判断或想法。注：坦诚示弱的积极功效。另：特别是愤怒的时候，要着眼于当下和未来，不要一度自责。
    3、需要——体会自己和对方言语之下的真正需求，积极反馈。区分于：安慰、建议、说教、否定、同情等，大多时候沟通的目的只是需要倾听方的理解。另：自责愤怒等负向情绪出现的时候特别要关注自己内心的需要，寻求解决办法，而非沉浸在自责愧疚等毫无用处的情绪中，明确目标之后，愤怒等情绪可变作工具性情绪。
   

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