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我的名字叫杨菊，是成都世纪精英学校的一名学员。我于2022年2月20日报名参加了由心理咨询师基础培训项目。2022年5月21日参加了考试，经过3个月的学习，考试成绩是97.7分，是本次参加由成都世纪精英培训学校培训的考生中考试的最高分。我很荣幸受到培训学校邀请，将我的学习过程和学习方法和大家分享，希望对您的学习有所帮助。
学习动机
我是一名高中化学教师，在我长达18年的从教生涯中，遇见过形形色色的孩子，有孩子手袖一拉起来手上全是是密密麻麻刀痕的印子；有孩子因为一次学校组织的周考没有考好就采取了自杀的方式来惩罚自己（庆幸我及时发现并阻止）；有女孩通过滥交的方式报复对母亲负心的父亲；有孩子为了手机可以和父母拔刀相见；有孩子仅因为父母没有满足他的要求就用自杀来威胁父母……作为一名教师，看到这些花季少男少女的行为很是心痛，在与他们父母的交流过程中，发现基本上都能在这些家长身上找到他们孩子问题的根源。更加残酷的现实是最近几年我遇到的特别孩子的比重在上升，孩子的问题严重程度也在上升，这些特别的孩子让我很受触动。
我想父母都是希望孩子好的，孩子变成这样显然也不是他们父母的初衷，父母应该是不知道正确的养育方法是什么吧？这让同样为人母的我颇有感触，“科学养育孩子该怎么做呢？”为了找到这个问题的答案，我阅读了一些相关的书籍，比如《正面管教》、《陪孩子终身成长》、《自驱型成长》、《在远远的背后带领》、《硅谷超级家长课》、《学习的格局》等，这些书籍的内容和侧重点是不一样的，但是里面所反映出来的教育思想却是相似的，那这些共同的地方是什么呢？我认为是心理学，这就是我报名参加由成都世纪精英培训学校组织的心理咨询师培训的初衷，我希望自己能够通过心理学的学习，成为一名有科学方法的教育者和养育者，同时这个过程也是自我实现的过程。
学习动机分为内部动机和外部动机，我学习心理学的动机是内部动机（兴趣、求知欲、自我实现），我想这是我能够在3个月的时间内取得高分的第一个原因吧！
学习方法
我的学习过程主要分为两个阶段，第一阶段是先把书读厚，第二阶段则是再把书读薄。怎么把书读厚呢？
对于心理咨询师的学习我先看书，再看课程视频（看视频可以用倍数看，这样比较节约时间），我是一节一节进行的，两本书都看完用了差不多一个半月，第一遍的重点是弄清楚每一个知识点。我当时看完第一遍的感觉就是知识点好多，书比我看到的更厚了。
那又怎么把书读薄呢？为了实现这个目标，我看了第二遍书，第二遍书看完又用了近一个月。第二遍的重点在于理清知识点之间的关系，形成知识的框架和网络，这样一来书就变薄了。
在整个学习过程中，我觉得以下方法比较有效：
 
1、回归教材
我的目的并不仅仅是考过，而是有所收获，所以我并没有选择只刷题等只为考试快速过关的方法，整个过程中我都是以教材为基础展开。
2、理解记忆
心理学是一门介于文科和理科之间的科目，不少知识点的学习都需要在理解的基础上，记忆效果会更好。比如讲到“归因原则之凯利的协变原则”时，理解玛丽为什么对小丑笑的基础上来学习就比较简单？再比如埃里克森的人格发展阶段划分，总共划分了8个阶段，每个阶段的主要发展任务是获得什么？克服什么？良好的人格特征是什么？如果没有理解的基础，那记忆难度是很大的。
3、辨析相近
有的知识点容易混淆，那就要把相近的、容易混淆的知识点做好辨析，这样才能记得更牢靠。比如郭念锋老师的三原则和许又新老师的三标准，郭念锋老师的三原则是用来判断心理正常与异常的；许又新老师的三标准是用来评估心理健康的。
4、狂刷习题
参加心理咨询师基础培训项目综合考试之前反复去做项目官网上面的习题，巩固基础知识，强化重点知识。
学习应用
学习的最终目的是应用，学习心理学更是如此，将学到的心理学知识用在自己的实际生活中，帮助自己更好的生活、工作、学习，这是加深知识的过程。应用知识得到的正向反馈可以激发学习心理学的兴趣，这样一来，学习过程就变成了一个良性循环。
我的经历告诉我，孩子问题的根源一般在家庭。但是家长的哪些行为会导致孩子出现问题呢？
关于这一点我的认识是不深刻的，当我看到阿德勒的相关理论时，我找到了答案。阿德勒认为父母教养方式会影响孩子的未来人格，有两类父母的行为，容易导致儿童后来生活中的问题。一类是父母给孩子过多的关注，会造成溺爱危险，剥夺孩子的独立性，引起孩子更强的自卑感，使孩子不能应对生活中的挫折和挑战；另一类是对孩子的过度忽视，很少受到父母关注的儿童在长大后会变得冷漠多疑，成年后较难与别人建立亲密的个人关系。这样一来，阿德勒的相关理论落地了，同时对于这个知识点我也有了更深的印象。
我记得刘有龙老师在讲课时讲到：“关系大于形式，形式大于内容。”我听到这句话时有种眼前一亮的感觉，这句话简单但是内容却很丰富，难道不是吗？反观我们的各种人际关系，亲子关系、夫妻关系、同事关系、师生关系……，产生问题发生矛盾的前奏不都是关系的破裂吗？那如果我们要解决这些问题，首先也就需要改善关系作为前提，这也是学习心理学带给我的成长。
以上就是我参加成都世纪精英培训学校基础心理咨询师学习的心得体会，希望能让大家有所启发。我很高兴能够通过成都世纪精英培训学校这个平台来认识更多志同道合的校友，我们利用自己的业余时间来学习从而提升自己，从这点来说我们都是向往美好的，愿“我们”都完美蜕变，成为更好的那个“我们”！
最后祝愿大家都能顺利通过考试，取得满意的成绩！

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