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第六单元认知行为疗法
    ※认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。有代表性的几种疗法如下：
    埃利斯的合理情绪疗法( RET)（三级）；
    贝克、雷米的认知疗法(CT)；
    梅肯鲍姆的认知行为矫正技术(CBT)。
    认知行为疗法的特点：
    1．求助者和咨询师是合作关系；【2014年5月2级真题知识点】
    2．假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；
    3．强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；
    4．通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。
    ※所有认知行为疗法都建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗之中和治疗之外都扮演一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。
一、学习目标（此部分不作为重点考察）
二、工作程序
  （一）贝克和雷米的认知疗法。【2014年5月2级真题知识点】
    1．建立咨询关系；
    2．确定咨询目标；
    3．确定问题：提问和自我审查的技术；
    4．检验表层错误观念（对自己不适应行为的一种直接、具体的解释）：建议、演示和模仿；
  5．纠正核心错误观念（抽象的与自我概念有关的命题）：语义分析技术，灾变祛除、重新归因、认知重建；【2014年5月2级真题知识点】
  6．进一步改变认知：行为矫正技术；
  7．巩固新观念：认知复习。
  （二）梅肯鲍姆的认知行为矫正技术。【2014年5月2级真题知识点】
  ※应对技能学习程序：其基本原理是通过学习如何矫正认知定势来获得更有效的应对压力情境的策略。
    ※压力接种训练的三阶段模型。
    1．概念阶段：建立工作关系，自我监控。
    2．技能获得和复述阶段：教给求助者各种行为和认知应对技术以应用于不同的压力情境。
    3．应用和完成阶段：将治疗情境中发生的改变迁移到现实生活中，并将之维持下去。
    ※具体技术：信息给予、苏格拉底讨论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我强化和改变环境情境。

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