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三、相关知识
  基本原理。
  1．阿伦·贝克的认知疗法。
  ※贝克的七种歪曲认知。【2014年5月2级真题知识点】
  ※主观推断——没有支持性的或相关的根据就做出结论。
  ※选择性概括——仅根据对一个事件某一方面细节的了解就形成结论。
  ※过度概括——由一个偶然事件而得出一种极端信念并将之不适当地应用于不相似的事件或情境中。
    ※夸大和缩小——用一种比实际上大或小的意义来感知一个事件或情境。
    ※个性化——个体在没有根据的情况下将一些外部事件与自己联系起来的倾向。
    ※贴标签和错贴标签——根据缺点和以前犯的错误来描述一个人和定义一个人的本质。
    ※极端思维——用全或无、非白即黑的方式来思考和解释，或者按不是／就是两个极端来对经验进行分类。
    ※贝克的五种具体的认知治疗技术。
    ※识别自动性思维——提问、演示、模仿。
    ※识别认知性错误——概念和抽象性的错误。
    ※真实性验证——验证求助者原有的观念是否符合实际，认知治疗的核心。
    ※去中心化——帮助求助者发现自己并非别人注意的中心。
    ※忧郁或焦虑水平的监控——鼓励求助者通过对自己情绪进行监控，发现情绪的波动特点。
  2．雷米的认知治疗理论。
  3．唐纳德·梅肯鲍姆的认知行为矫正技术。
四，注意事项
    ※作业：认知行为疗法汇总表，见表2-22。
表2-22认知行为疗法汇总表
 

名称	英文简称	创始人	理论或重要概念	工作程序	主要技术	备注
合理情绪疗法
认知疗法
认知行为矫正

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