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 3．行为矫正
  行为矫正是使个体在某种情境下的不适当行为或不良习惯，经由强化或削弱得以消失，使个体能够健康地生活。行为矫正通常有如下的方法和技术。
    (1)消退。斯金纳认为，人和动物的许多不合要求的反应都是不正确强化造成的，属于强化误用。例如，一位被父母训斥的孩子产生了自虐行为，打自己的脸，父母看到后赶快屈服并过分安慰他。由于这种强化，他以后就更可能产生自虐行为。对这样的行为，可以用消退法去消除。即消除不正确的强化，进而消除不正确的行为。消退也可以用于减少恐惧和焦虑。例如，让惧怕蜘蛛的人逐步地观看和体验蜘蛛的图片和真实的蜘蛛，虽然越来越吓人，但却被证明是无害的。这种逐步经受现实考验的方法叫忍受法。
    (2)强化不相容的反应。将不强化某个不合要求的反应与强化某个与之对抗的合乎要求的反应相结合，借以消除不合要求的反应。例如，学生之间有时会相互攻击，如果教师公开表扬相互帮助、和谐相处的学生，这种攻击行为就会减少。对患恐惧症的人，可以训练他在恐惧的情境中，通过肌肉放松来保持镇静，这种技术叫脱敏作用。它的原理就是利用了放松与焦虑的不相容性。
    (3)代币法。在传统的精神疗养院中，细心照顾病人是最好的方法。事实上，对病人的无徽不至的照顾，反而会使病人因为过分依赣而丧失自我恢复能力。针对这一问题，可以采取代币法（或标记奖励法）。代币法以具有交换价值的象征物代替金钱或其他财物，作为患者自发性适当行为（如按时起床收拾床铺）出现时的正强化物，借由后效强化的原理，达到矫正不良习惯的目的。
    (4)惩罚。当一种不良行为出现时，给予惩罚，可以抑制这种行为。然而，惩罚欲有
效，应该符合下述条件：

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