二级心理专业技能考点：系统脱敏疗法
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2015-12-12 10:13
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2016年心理咨询师考试正在报名中，报名请联系世纪精英培训学校，世纪精英每周都有心理咨询师课程，欢迎大家来学校免费试听课程。报名2016年心理咨询师考试和试听课程请拨打400-0616-538。
二级心理咨询技能
第一节 行为疗法
一、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法的相关知识见表14-1。
表14-1系统脱敏疗法的相关知识
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二级心理咨询技能
第一节 行为疗法
一、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法的相关知识见表14-1。
表14-1系统脱敏疗法的相关知识
| 创立人 | 沃尔普 |
| 来源 | 动物的实验性神经症研究 |
| 原理 | 交互抑制：用放松对抗焦虑 |
| 适用 | 特定事件人、物或泛化对象的恐惧和焦虑 |
|
工作程序 |
学习放松技巧：重点是面部肌肉放松，每日1次，每次20—30分钟，6—8次即可学会 |
| 构建焦虑等级表：从低(0)到高(100)，级差应均匀，可依不同场景建立不同等级表，求助者自建，每级焦虑小到被放松所拮抗 | |
| 逐步脱敏：实物或想象。由小到大逐级循环脱敏(可反复)。焦虑数不得高于25分，开始焦虑分数不得超过50分‘ | |
|
注意事项 |
焦虑和恐惧情境有多种，分别建立焦虑等级表，然后分别实施脱敏。脱敏想象的次数多少，依求助者而定注意等级划分不要太粗和太细。能用想象和放松的方法，考虑改用其他方法 |
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学员 王芳
感谢精英心理培训网把我带入了心理咨询师学习的大门。
学员 王峰
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学员 李芳
作为一名母亲，最开始学习心理咨询师的课程只是为了帮助自己的孩子戒除网瘾，但没有想到在精英心理培训网的的短短几个月能让我有如此大的变化。
人力资源专员 刘鑫
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监狱干警 李勇
从事狱警工作8年了，天天和犯人打交道。每天重复和封闭的环境让我和我的同事都感觉说不出的压抑，幸好单位安排我们学习心理咨询师课程，通过课程帮助我们缓解了内心的不良情绪。