自我暴露

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-09-14 15:18
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自我暴露是指在和别人说心理话的适合,毫无保留的陈述自己,坦率的表白和推销自己,即自发地、有意识地向别人暴露出自己真实而且十分重要的信息。自我暴露是社会心理学尤其是人际交往研究领域最受关注的问题之一,概括来说,自我暴露就是把自己的真实重要的个人信息告诉他人,和他人共享自己的情绪感受和信念。

大多数心理学家都认为,至少要一个重要的人了解最真实的自己,这种人在心理上才是健康的,是实现自我个性所必须的,也是建立亲密关系的基础。
太多的自我暴露或是太少的自我暴露都会引起人际环境适应问题,自我暴露太多会被别人当做是自我中心主义者,太少暴露或从不自我暴露的人是很难和他人建立密切的人际关系的。最理想的状态就是对极少数新密的朋友较多的自我暴露,对其他人作中等程度的暴露就可以了。


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