转载请注明世纪精英心理网www.028xinli.org
在心理学中，合理化是一种心理防御机制，文视作用，俗称找辙。指的是当个体的动机未能实现或行为不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为维护个人自尊免受伤害，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，对自己的所作所为给以开拓，自圆其说此种方法称为“合理化”。换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。
当遇到不能承受的挫折时，短暂的使用这种方法虽然可以减少内心的痛苦，避免自尊受伤，但是各种托词以维护自尊，有欺骗别人也有欺骗自己的嫌疑，不能从事根本上解决问题，所以合理化是一种不成熟的心理防御机制。 “合理化”可分为三种方式：
酸葡萄：当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。
甜柠檬：此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。
推诿：此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静。

---