合理化

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-10-25 11:19
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在心理学中,合理化是一种心理防御机制,文视作用,俗称找辙。指的是当个体的动机未能实现或行为不符合社会规范时,为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑,或者为维护个人自尊免受伤害,尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由,对自己的所作所为给以开拓,自圆其说此种方法称为“合理化”。换句话说,“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。
当遇到不能承受的挫折时,短暂的使用这种方法虽然可以减少内心的痛苦,避免自尊受伤,但是各种托词以维护自尊,有欺骗别人也有欺骗自己的嫌疑,不能从事根本上解决问题,所以合理化是一种不成熟的心理防御机制。
“合理化”可分为三种方式:
酸葡萄:当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时,就加以贬抑和打击,称为酸葡萄。
甜柠檬:此方法是指企图说服自己和别人,自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。
推诿:此种自卫机制是指将个人的缺点或失败,推诿于其他理由,找人担带其过错,个人心灵之平静。


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