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“野马结局”指的是因芝麻小事而大发雷霆，以至伤了别人的心。人生难免有不顺心的事情，如不能容忍，一时的情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，都会严重危害自己的健康。前不久，我看了一个纪录片，其中提到非洲草原上有一种吸血蝙蝠，靠从其他动物身上吸血谋生。但是实际上他们吸的血很少，顶多只能让动物们的情绪变得烦躁一些，并不能夺走他们的生命。令人好奇的是，尽管吸血蝙蝠吸血量很少，但仍有一些野马死于吸血。因为吸血蝙蝠经常吸血到野马的腿上，这总能激起野马的怒火，让它们想要用狂奔的方式摆脱自己。因此，野马死亡的真正原因是愤怒和狂奔。
事实上，在我们的生活中，类似的情况不在少数。回想一下在过去的经验中，你是否曾经尝试过：
由于对下属的工作不满意，而把不满情绪一直憋在心里；
因恋人忘却了纪念日，内心悲伤了一个多星期；
由于朋友做错了一件小事，而立即发怒；
…

可见，我们每个人都习惯于用别人的错误来惩罚自己。很明显，对方做了错事，而我们却因为他的事情生气、伤心，让自己的情绪处于消极的状态，甚至做了一些伤害自己的事情，这就是所谓的“失败者”。
如果我们不愿看到某些事发生，不断地抱怨、生气或生气，一昧地发泄情绪，不但不能解决问题，而且会损害我们的感情。举个例子，一个朋友不小心把我最喜欢的杯子打碎了，我很生气，无法控制自己。而我也可能因为这个原因，选择远离朋友，与他断绝来往。
从野马结局效应来看：
第一，情感需要代价。代价可以是你身体上的健康，心理上的状况或者是双方的关系。
第二，情绪产生于自我选择。情绪没有好坏之分，只取决于你如何看待情绪。比方说，如果你认为这种情绪可以带来好的结果，你就会将其归为积极的一类。相反的，这些都会导致消极的情绪。
事实上，解决问题的方法很简单，就是学习如何处理好自己的情绪，不要以为积极的情绪一定是好的，也不要以为消极的情绪一定是不好的。与此同时，在处理问题时，不要想着先发泄情绪，能想出底怎么做，才是真正有用的。归根结底，我们都知道，情绪有时只会使事情变得更糟，试着用自己的情绪冷静地交朋友。

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