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在日常生活中，我们经常会有这样的经历:亲戚朋友帮助我们，我们并不感到意外，因为“他是我的亲戚”“他是我的朋友”，他们毫无疑问会帮助我们；但如果有陌生人在我们遇到难题的时候给与我们帮助，我们就会认为这个人真是太好了！这就是社会心理学中的“过度理性效应”。
每个人都试图让自己和别人的行为看起来合理，所以他们总是为自己的行为寻找理由。一旦找到足够的理由，人们很少继续寻找。而且在找原因的时候，总是先找明显的外在原因。所以，如果外在原因足以解释行为，那么人们一般就不再寻找内在原因。

往往一方抱怨对方不懂得付出，只是一味索取，而另一方却不是这样认为，在他们看来这是作为伴侣应该享有的权利。究其原因，在于两人的关系长期卡在单流里。即使分手了，一方也会觉得对方自私，只想得到好处，而另一方会一味指责对方不爱自己，没有其他的快乐，所以不再为自己付出。
简单的努力虽然可以暂时让表面保持热度和紧绷，但也意味着分崩离析的前奏。一旦这种努力因为对方欲望的不断增长而无法持续，就预示着矛盾正在上演。在日常的家庭生活中，夫妻之间往往忽视对方为自己所做的一切，认为“这是责任”、“这是义务”，而不是因为“爱”和“关心”；一旦外人对自己做了类似的行为，就会认为这是“关心”和“爱的表达”，随之而来的一系列冲突往往会接踵而至。
无论是父母还是夫妻，付出的人付出了情感和精力，自然往往是出于爱和关心，爱和关心的人往往认为不应该要求回报。但如果别人不要求，并不代表接受者不应该懂得感恩。
如果这种爱与付出需要不断的外在原因来维系，其实已经不是双向良性互动了。
婚姻爱情，有爱心的那种，如果一味的牺牲自己，长期得不到对方的正反馈，那么久而久之，他们的心身消耗将是巨大的。从长远来看，他们要么心理失衡，要么产生更大的阻力，突然爆发，最终导致双方损失和巨大的身心伤害。
良好的互动和正反馈的关键是减少过多的外在原因，而是要深挖双方内心最深处的情感原因，并学会从日常生活中的小事做起，日积月累，争取达到良性互动。

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