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内卷化效应
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2021-01-15 10:24
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刚开始工作的时候有点紧张，很期待。过了两年，我就习惯了工作，焦虑或者难过。我不经常看小说。回到宿舍经常感到孤独，没有知心朋友。
我见过一些老工人因为工作上的失误被老板骂，感觉很卑微。我心里一直在想，这样骂我，我就辞职。
听到亲人过得不好的消息，我的心像拧干的毛巾，很皱。我不喜欢钱，但我需要钱。我想研究安慰自己，我应该怎样做自己。
内卷化的效果是长期从事某一方面的工作，水平稳定，重复，自我懈怠，没有逐渐成长，没有突然发展，没有为即将到来的变化做好准备，完全缺乏适应能力。
刚开始工作的时候，你很紧张，也很期待，但久而久之，你会感到孤独，看到老员工被骂会感同身受，听到亲人过得不好会很难受。接下来就是思考金钱和考证，因为你需要它，它能安慰你自己。因为生活和工作的原因，它逐渐萎缩下来，原本的生命力也慢慢消亡了。因为看不到未来在哪里，看不到如何努力，看不到自己变得有点“失落”，我只好用自己的呼吸坚持，像行尸走肉一样活在这个世界上。
当一个人充满爱的时候，他会觉得身边的人都是爱自己的。相反，当一个人充满焦虑或不安时，他会把这些想法和内容投射到外界，认为世界处于危险之中。
焦虑是你的资源，是你摆脱目前精神状态和现实处境的引擎。
而且你很清楚，你并不像“温水煮青蛙”那样没有灵魂。你主动寻求帮助可能会给你带来不同的体验。这些可能就是你心中的引擎，驱使你点燃心中的火。
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