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咨询师：情况是怎么样的呢？
来访者：班主任在我们上课的时候给我传了张纸条，让我在下课以后带领全班所有的同学向老师表示感谢……我以前在班上也带过的，但是当我看到这张纸条的时候就感到十分焦虑，我的个性就是这样的，我做事情（停顿）……都有很强烈的焦虑感，说实话，如果可以控制的话，这其实真的会让自己做的很好的。有一天，我想到一个新方法，但是那个方法过于创新，这也让我很担心，我传了一个纸条让同学们配合这样做，我希望通过这种方式可以缓解我的焦虑。
咨询师：你是想得到大家的认可？(抓住重点)
来访者：但是传回来的纸条背面有人写着赞成有人写着反对。反对的人比赞成的人多了很多（音调上升），然后我跟自己说：正好，反正我也不想做。然后我走出了教室（叹气），你知道那个时候觉得呼吸都非常地、非常地……（停顿）胸闷。
咨询师：你当时觉得胸闷。（重复，共感。）
来访者：是的。我走出了教室，我需要一个让自己立刻解脱的地方。我仰面躺在学校的一片草地上，当时觉得心情很糟。耳边一直有个声音在说，这么小的事情都能不克服。还有一个声音在说你根本没有办法理想做事。那时候我就想（停顿）……如果没有我的话（（哽咽，停顿）……
咨询师：如果没有你的话……
来访者：也许没有我，（停顿）事情会更好。
咨询师：没有你就没有这种焦虑感吗？（共感。）
来访者：当时我旁边正好有个高楼，如果我有勇气，我觉得我会跳下去（流泪）……我一直持续这样的状态大概有20分钟。
咨询师：那在这20分钟的时间，你是怎么缓解过来的呢？（深入推进。）
 

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