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来访者：其实我不能接受我我居然会那么失控。我觉得那应该是我很小的时候的事情。
咨询师：你好像很不能接受你的失控？（点出实质。）
来访者：你想想看，那天是在两个朋友之间，然后上周是在这么多同学面前。没有办法，控制不住。这样做会伤害他人，但是没有办法控制情绪。
咨询师：事实上造成什么后果呢，那些朋友得抑郁症，还是他们都很伤心？（用现实的夸张来面质来访者的不合理理念。）
来访者：我相信他们有一段时间还是觉得（停顿）……这个人跟发作的那个人，是两种蛮明显的不同社会人格的。为什么班主任会让我来做，是因为我本来就很适合站在很多人面前，我可以做到，其实我没接到一个任务都很焦虑，因为我不知道怎么样才能比上次更好，怎么样才能让大家觉得更好。其实是非常焦虑，只是经过很长时间的训练我知道这个焦虑会带来一个很好的结果，我可以比较好地控制，其实我应该已经很好控制了。（焦虑情绪浮现。）
咨询师：好，如果我们开始面对你的这些波澜的时候，我们换一个思路，不是去控制它，你已经意志力很强了，感觉它，接受它。换一个思路，否则永远没有办法打开，不敢进入，他是一个坏人我还可以控制，可是放出来一堆坏人……（没有深入，而是回到是否愿意解决自己问题上。用到比喻。）
来访者：是，现在我还可以数它，我害怕接下来我根本不知道怎么数，根本数不过来。我自己觉得这样实在太可怕了。（对比喻做了回应，可以看出这个比喻恰如其分地表达了他的想法。）
咨询师：去感觉它，这是一个化敌为友的过程，我们去感觉它。如果你想去控制它、调配它，你就发现很吃力，敌众我寡的时候你就感觉失控了。我们现在是感觉它，因为它本来跟你就是朋友的关系，是化敌为友的过程，只是感觉它，而且你要相信自己，一次不会放那么多的负面的东西出来，你只会放到一个安全的程度。我们把它一个一个变成朋友，咨询到一定阶段的时候回头看我们可以看清脉络，但不是在过程当中来控制它。你控制的愿望非常强，而且这个力量非常强，加上你很怕失控，所以你对心理咨询师是一个很大的挑战。只有你有意愿我们才可以继续，我需要你的承诺。你要相信自己的内心，它们是会一个一个出来，开始可能面目可憎，但你会发现它们都是对你有价值、有意义的，你会发现恶魔底下原来是正常的人，你才会感觉到你其实一点都不孤独，否则你会觉得自己很孤独。你不要控制今天不要让谁出来，明天不要让谁出来。是感觉，我们要做的只是触碰它，去感觉它。心理咨询就是这样一个过程。刚才我们翻了这么多出来，你并没有失控，因为你的帽子在控制，像紧箍咒一样，你是一直箍在那里的，我们只是让这个紧箍咒放松。我们的内心有它的智慧，会有适量性，那是我们可以承受的量。我们是不是可以有这样一个你同意做下去的协议了？（解述，支持和鼓励，但并不是强迫。）
来访者：（点头）嗯。
 

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