如何更好地做自己?

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-11-24 09:22
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接受别人对你的投射,是为了更好地做自己。
关系的本质不同之处在于,有些人首先通过自我理解来扩大他人对自己的理解,而另一些人通过他人的碎片眼光不断加深对自己的误解。
从碎片到完整,从误解到理解,最考验的是我们对自己的耐心和信赖。
特别是从小到大,如果没有耐心对待过的经验,很可能会失去耐心,期待快速理解,或者觉得不值得理解。
甚至有时候,当我们遇到不理解的时候,我们需要忍受一些不公些碎片,看到背后更完整的自己。
自我理解是一个非常宝贵和不容易的过程。
如何更好地做自己
当你很少有解的经验的时候,对自己存在的想法和想法感到困惑的时候,需要选择适合自己的心理咨询师,花更多的时间,和自己一起完成从碎片到整体的自我整合。
通过更多自我理解的确认和整合,我们可以在关系中更加稳定地做自己,让别人更好地理解自己。
所以,越是自卑感的人,越是觉得自己不好,越不能轻易相信别人的眼睛,应该给自己更多的耐心,理解自己的心情。理解自己总是离不开这些阶段
在第一阶段,当别人投射的眼睛总是让你感到不舒服时,你可能很难解释或竞争,所以你放弃了从语言和行动中证明,但你可以开始好奇和理解自己。
第二阶段:因为支持自己的理解,所以在不理解的时候,可能还很悲伤,但是不会用别人的眼睛轻易否定自己。
第三阶段:别人的眼睛还在,你可以自由生活。你还是自己,投影不会影响你,别人的投影也不会攻击自己。
因此,一个人能否得到别人深刻的理解,最重要的是我们如何面对不理解的时刻。

当别人为你关门时,努力敲门是没有用的。你需要在心里打开一扇理解自己的门,从自己的内部空间重新确认自己的坐标。
最终,别人可以通过你确认的这个坐标重新理解你。

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