感到极度焦虑时，大胆尝试催眠疗法！
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2020-11-29 09:25
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催眠改变认知。
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虽然实验中所有的人都说催眠对他们的治疗是有效的，但仍然没有事实依据，这只是他们的自我感觉，不是医学鉴定。
然而，俄罗斯创意与医学催眠研究协会副主席伊戈尔·拉济格拉耶夫在研究过程中不止一次证明，对感知施加影响可以在一个人的生理过程中发挥作用。
他有一个女性病人，更年期很严重。因为月经失调，她头上和心里的疼痛难以忍受。经过几次催眠治疗后，更年期被“推迟”了7年，不仅停止了头痛和心痛，还恢复了月经，变得格外精力充沛和健康。他也坚信催眠可以把一个人送到未来。有一次，一个音乐学院的女学生来看他，说她当观众弹钢琴怯场。当他催眠那个女孩时，他告诉她，她是32岁而不是22岁，她是一个有才华的钢琴家。这大大增强了女大学生的信心，使她在演唱会上的表现大获成功。
不久前，专家也做了一个有趣的实验。在实验过程中，他们谎报了病人的年龄——200岁、300岁、1000岁、100万岁。同时，他们还记录了反映受试者大脑生物电活动的脑电图(EEG)，发现它的波形总是在变化，仿佛患者能清晰地看到遥远的未来。但是，这怎么解释呢？病人醒来后，他们什么也记不起来了。
催眠改变认知。
经过一系列探索性实验，科学家们开始将研究转向理性。现在，催眠是否与大脑反应有关已经成为他们关注的焦点。
当科学家们做实验时，他们要求人们用双手握住砖块。时间越长越好。人在正常情况下只能支撑5分钟，但即使是女性在催眠状态下也能支撑半小时。x光照片显示，如果正常情况下大脑的两个半球同时工作，只有负责情绪和艺术创造力的右半球在恍惚状态下活跃，这似乎“压制”了负责逻辑和智力的左半球的任何企图，让人知道傻傻地坚持下去。
另一项新的研究证明，催眠可以通过改变特殊脑区的活动，有效避免认知冲突。
研究人员使用一种经典的方法让受试者说出他们笔迹的墨水颜色。面对蓝墨水写的“绿”字，受试者在回答“蓝”时往往会犹豫不决、出错。如果同样的受试者在催眠后再次读到这个词，他们会把它当成一个没有意义的符号。纽约哥伦比亚大学的认知神经科学家Reitz认为，催眠可以用来激活和去激活特定的大脑区域。
加拿大滑铁卢大学的认知心理学家麦克里昂德说，“很多人认为催眠暗示是有问题的”，但“与催眠在认知世界中的地位相比，这项研究赋予了催眠更大的现实意义”。
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