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“我不够好，我做得不够，或者说我不配。”他们经常这样抱怨。但是你对谁不够好呢？以谁的标准来看你不够好？在我看来，怨恨、指责、内疚和恐惧是我们自己和生活中大多数问题的原因。这些感觉来源于责备别人，对自己的行为不负责任。如果我们敢于承担生活中的所有责任，我们就不必责怪任何人。
 
我们可以改变对过去的态度。过去已经过去，无法改变，但我们可以改变对过去的看法。
为自己很久以前受到的伤害惩罚自己是多么愚蠢！如果我们现在相信自己是无助的受害者，一切都是完全绝望的，那么上帝就会遵从这个意愿。我们头脑中最消极的想法会根深蒂固。
如果我们选择相信我们对那些美好或痛苦的经历负责，那么我们就有机会摆脱过去的影响。
我们有自由的能力。
 

 
宽恕是通往自由的门槛。我们可能不知道如何去原谅，甚至不知道“计划”去原谅；然而，如果我们愿意这样做，我们就在治愈的道路上。放下过去，原谅别人，这是自我疗愈的必要条件。我不是说别人过去的错误行为理所当然，但我们必须明白，过去的已经过去了，在我们的脑海里久久不能摆脱，只有痛苦和回忆。这正是我们应该抛开的。不断的自我折磨是因为我们不愿意原谅。
 
原谅就是放弃，放手。我们对自己的痛苦理解的那么透彻，但是我们却不容易理解那些恶意对待我们的人所遭受的痛苦。那些需要我们原谅的人也在受苦。考虑到他们当时的知识、理解和感知，我们应该知道他们已经尽力了。
我发现，如果我们用心去爱，去接受，去认识真正的自己，生活就会一帆风顺。从此时此地，以一种快乐的心情肯定自己，接纳自己，你就会找到改善生活的关键。在我的字典里，爱自己就是永远不要因为任何事情责怪自己。批评会把我们锁在现有的模式里，与我们试图改变的初衷背道而驰。加油，相信自己，看看会怎么样！

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