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众所周知，每个人不仅是独立的个体，同时也是社会的一员，我们渴望自己被别人接纳和认同，渴望融入群体中，从而获得更多的安全感和幸福感。但是现实生活中的确有不少人缺乏人际交往，也因此影响了自己的各个方面。例如自我认知上的自卑自责，如情绪上的忧郁焦虑，感情上的失落，工作上的不被重视等等，可见和谐稳定的人际关系对我们的影响有多大。如何建立一种良好的人际关系？为此，我们提出了一些有益的参考建议：
01  注重个人形象。
人之常情，不可貌相，但在当今社会，一个人的外在形象仍然很重要。心理上有一种首因效应，如果想要别人对你产生好感，首先必须确保自己的形象方面过关。不必名牌加身，珠光宝气，但至少当别人看到你时，会觉得你神清气爽，得体大方，这样双方才能继续下一步的交往。

02  接纳自我，增强自信心。
很多惧怕社交的人都是性格比较内向，比较敏感的自卑。个性内向或外向都各有优点，没有好坏之分。所以，我们完全不需要为自己的性格感到自卑，而应该接受自己，增强自信，真正地与人交往，并且不要太在意别人的看法和评价。
03  要有真正的实力才行。
若要建立良好的人际关系，则在建立人际关系的过程中，自身方面必须要有真正的实力，即使自己的学识达到一定的水平，以便能更有自信，更能游刃有余地与人交往。
04  不断努力，提升自我。
若要建立良好的人际关系，那么在建立人际关系的过程中，一定要不断努力提升自己，千万不要让自己停止进步和努力，一个人再有好运气，总有花开的时候，只有努力才是真的。
如果自己有觉察到的思考，愿意去改变提升，不断努力成长去建立各种人际联系，我们就能让自己工作更顺利、生活更幸福、生活更和谐美好。

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