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爱情要有适当的“距离”，而不是“疏远”；关系需要界限，但不需要限制。即使是最亲密的伴侣，两个人，在生活和情感上都有各自的部分，也有各自的共同点。这两部分需要共识和平衡。一个没有边界的人，在试图改变别人的时候，会迷茫，会为别人承担责任，会被过度控制或顺从，会感到无力和压抑。一个缺乏边界的人，终其一生都会迷失自我，注定不幸福，甚至悲惨。没有界限的人是:
01  为别人而活，却不知道如何为自己而活
这样的人从来没有为自己而活。他们为了父母、朋友、工作(病人)、家庭(配偶、子女)而活，为了别人(父母、老师、老板、朋友、配偶)的期望和要求而活。他们从来没有认真想过自己想要什么。你真正的理想和愿望是什么？我一直觉得自己和自己想要的不重要。他一定是抑郁了，因为他们总是做着自己不愿意或者不喜欢的事情，他们也对那些控制他的人感到怨恨，愤恨，觉得自己别无选择。这样的人缺乏自我认同，有迷茫的自我认同，不知道为谁而活，认不出自己是谁，别人是谁，自己想要什么，别人想要什么。

02  被控制，却不懂得自尊
这样的人容易被别人控制或伤害，无法限制别人对自己的伤害(身体上和情感上)，无法保护和尊重自己。往往对别人过于依赖或顺从，以至于不能对别人设限，反而感到痛苦和屈辱。
你需要:尊重自己的身体和情绪，主张自己应有的权利，拒绝别人的伤害。
03  对别人负责，对自己不负责
这样的人往往会对别人的感受负责，害怕别人生气、难过或者失望。而且往往为了取悦对方，过分在意对方的感受，却忽略了自己的感受或者失控。他经常感到内疚，这是他自己的错，或者他做得不够好。你需要:分开。这是你或对方的情感。让别人为别人的情绪负责，你为自己的感受负责，避免被别人的情绪控制。
04  失去控制，不知道如何控制自己
这样的人把生活的控制权和选择权交给别人，变得无法控制自己。过分依赖别人，害怕做决定，让别人替他做决定，或者让别人为他负责。我们觉得必须做到别人要求的一切，让别人控制我们的生活和选择。经常感到恐慌，控制不住自己，否定(推卸)自己的责任，觉得自己别无选择。你需要为自己做出选择和决定，并对自己的选择和决定的后果负责。对自己的行为负责，掌控自己的生活，而不对别人的行为负责。

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