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在我们身边，总有一群人有这样的特点:不爱出门，朋友很少。他们只是喜欢呆在家里玩游戏或者沉浸在自己喜欢的事情中。他们不善于表达自己，不在乎是否与世界有接触。我们一般称这样的小伙伴为“死宅”，久而久之，这样的房子越来越被贴上标签:阴郁、内向、不合群、无趣...

今天，我们来谈谈“死宅”这个话题。他们真的不是你想的那样。
A.我只是担心社交。
“死宅”的一个特点就是不爱社交或者懒于社交。有些人会把这归咎于他们的社交恐惧症。
现实不是这样的。害怕社交的人其实是对社交焦虑的。当焦虑过高时，人会紧张、害羞、尴尬，大脑一片空白。以上情况对于宅家的一群人来说会比较明显，所以减少或者避免社交会让他们感到安全舒适。
B.害怕社交，既不内向，也不害羞。
一般认为“死宅”大多是内向的人，但他们和害羞的人有本质的区别。内向的人喜欢独处，从独处中获得能量，社交则消耗能量。而且内向的人社交没有大脑神经的强烈反馈。他们很舒服，但是社交很烦。除此之外，内向的人也有自己的朋友圈和共同话题，可以倾诉，可以倾听，可以吐槽，可以开玩笑。
C.有多少人害怕社交？
数据显示，美国约有5%的人不同程度地经历过社交恐惧症，女性比男性更容易患上社交恐惧症。在我国，根据辽宁省流行病学调查结果，我国社交恐惧症患病率约为1.29%，女性患病风险高于男性。
D.害怕社交不是病。
从数据来看，社交恐惧症的人并不多。但是最近的研究表明，社交恐惧症不一定需要治疗。
这是因为社交恐惧症患者能够表现出特殊的社会认知能力，更容易感知到他人的情绪，受他人情绪的影响，从而准确判断对方的心理状态。
 

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