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做自己不好吗?别整天带着面具做人!

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2020-12-18 09:36
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压抑性防御是比较专业的词汇,在人格心理学的范畴,压抑性防御可以说是比较偏僻的词汇。一般来说,抑制性防御的人可能可以用12个字来概括:避免威胁,否认过去,不良表达。这样的人可能不内向,在人前说笑,但很少深入揭露自己不为人知的一面,看起来很幸福,其实很压抑。这种人想从过去不光彩的经历和生活中脱颖而出,偶尔想想,自己没有过去不好的生活就好了,但生活没有。
因此,看到很多人的新年愿望,看到愿望的瞬间,好像注定了新的一年,TA不幸福。因为愿望充满压抑、防御和否认,缺乏接受、温度和认可。事实上真正的美好愿望,是表达幸福的过程。愿望承载着时间的力量,愿望在接受过去真正的自己的基础上成长,对自己来说,对真正的生活憧憬,对别人来说,对善意的人际关系的期待,对社会来说,对美丽的环境的追求。在互联网时代,似乎一切都可以轻松复制,只有每个人的体验是唯一的珍贵的,不可否认的真实存在。
做自己不好吗?别整天带着面具做人!
因此,对于新年的愿望,我特别喜欢这句话:希望每个人的生活都有热汤和甜食,清洁工都有干净的衣服,建筑工人有明亮的房子,老师有时间培养人,学生可以感受到学习的乐趣。交流消除了误解,善意如星星。树枝上经常有喜鹊休息,眼睛明亮。走熟悉的路回家,混沌中产生新的自己。谢谢所有回来的故人。你来了,我不会去的。
这一瞬间,也许你在主持会议。部下向你提出了不知道如何解决的困难。我不知道解决。而且,我觉得和大家一样不能动手。你不敢假装自己知道如何解决,不敢马上说:这个问题不难解决,但是在告诉你答案之前,我想听听你的意见,然后诚实地告诉所有的部下:和你一样,我不知道解决办法,我也很困惑,头疼,甚至睡不着觉。
这样告诉他们,让他们看到你的脆弱和困惑,而不是永远的高度,永远知道解决方案的领导,你敢吗?
这一刻,孩子可能在哭泣,学校的同学是怎样欺负他的,怎样破坏他喜欢的文具箱,你不知道当时发生了什么。你不敢蹲下来平视孩子,不敢拿出你的评价和道理来教育孩子。你一定先惹人生气缘无故的人怎么会弄坏你的东西呢?宝贝,妈妈/爸爸不知道发生了什么。你想告诉我吗?
这样告诉他,你不是有权审判他的监护人和权威,而是带着最大的尊敬对他感兴趣,你敢吗?
我也很害怕。如果我想过诚实的生活,诚实地做自己,这样的自己不受欢迎,不被接受,不被允许。我甚至害怕当我不再假装是专家时,我不再假装对人性有多了解,我也会被别人问:我什么都不知道,所以你好意思说你学心理学吗?
但是,我知道如果我这样诚实地活着,诚实地做我最想成为的自己,诚实地表达自己的想法和感觉,至少在这个世界上,我真的存在过。当然,有些人不喜欢我,但好像没关系。因为我非常喜欢这样真实的自己。至少爱我的人,爱是最真实的我。我似乎可以更容易、更坦率。我不需要任何人,我只需要,是我自己……

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从事狱警工作8年了,天天和犯人打交道。每天重复和封闭的环境让我和我的同事都感觉说不出的压抑,幸好单位安排我们学习心理咨询师课程,通过课程帮助我们缓解了内心的不良情绪。



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