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朋友圈的经常有人晒吃饭的美食照，最后再附上一张七八个人的合影。当在自习室学习的小明看到这样的朋友圈，突然感到沮丧。回想起来，自己也好像隔了几周和室友和朋友出去吃饭，日常接触的朋友总是很亲密。相比之下，同学们似乎参加了不同的活动，和不同的人出去玩..
很多时候，我们会觉得别人有着丰富多彩的社交生活，而自己的生活却一成不变，毫无波澜。当涉及到社交生活时，我们往往会有另一种反向偏差，也就是说，通常会觉得别人的社交生活比自己的生活更有意思，这就导致对自己的社交生活更加厌倦。社交是基本的心理需求，与他人沟通有助于稳定情绪，保持对生活的满意度。没事就和朋友一起吃吃饭、聊聊天，在心烦意乱的时候能得到来自朋友的鼓励和安慰，通常这样的人身体也更健康，心理压力更小，能体会到人生的意义。

那这种经常对自己的社交生活产生厌倦的感觉会影响我们的幸福感吗？答案是肯定的。研究人员发现，满意度和社交生活评价是一种正相关的关系，评价越高，满意度就越高。朋友圈是我们了解别人生活的之中方式和途径，因此，朋友圈也自然而然地影响我们对自己生活的评价。在刷朋友圈的时候，我们经常能看到别人分享生活中有趣段子、精彩的事情。比如欢乐热闹的聚会、顺利圆满的团体活动、精美浪漫的旅程..
其实大家的生活中都充满了平凡的日常和脆弱的瞬间，但这些瞬间往往不会让我们有分享的欲望。在熟人的社交媒体上，我们表现出积极、有趣、精彩的一面。正因为我们总是想到那些社交特别丰富的人，所以我们觉得自己的社交很无聊。我们身边有很多朋友交流，认识很多人，经常参加各种聚会的朋友。无论是在社交平台上，还是在日常生活的交流中，这些朋友的生活随时随地都会刺激我们的脑神经，让我们感到自己的生活黯然失色。但事实并不是如此的，那些生活平淡无奇的人，并不是我们作比较的对象。
社交生活的对比可能会给我们带来负面的感觉，但更重要的是我们如何解释我们看到的。我们看到了周围人的丰富生活，但我们只看到或记住了光明的瞬间，忽略了背后的平凡和普通。
此外，与其把注意力放在朋友圈的凡尔赛文学上，不如把注意力放在自己生活中幸福温馨的瞬间，体验与朋友之间真爱的互动。有时候，屏蔽不重要的人的朋友圈也是一个办法！

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