学会倾诉，别再一个人抗下所有了！
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2021-01-12 09:23
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看，真的有人否认了。
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23岁的女孩，工作结束回家的路上，突然晕倒，当天救治失效了。
对于父母家庭来说，这是一场灾难。
花季年华，爱音乐，进公司多，未来光明。
她的同学说，她可能在下班的路上听歌来缓解压力。
她和你和我一样，苦心加班，想回家吃晚饭，刷剧。明天早上起床，给盆栽浇水，看阳光从窗台洒下来。
太棒了。太棒了。累了，却充满了希望。
但是下一秒，不幸没有预兆。
张先生按住肚子倒下，经历了6小时的急救。这六个小时，她活着。
即使躺在床上，也没有人能否定她的生命价值。
看，真的有人否认了。
不加班是件好事，不努力是混食等死，不成功是社会废物……在畸形的价值观下，年轻人要求生存。
想变得更好，想改变命运，想成就自己，想超越别人……却忽视了眼前的小幸福。
这样的你我，适合心理学者提出的缺陷模式。
对应这样的大人
找不到自己真正想做的事情，受到现实的折磨，心里很混乱。
一方面发展取悦他人的假性自我，另一方面抑制自己的愿望。
不知道如何对不想做的事说NO，也不知道如何表达真正的感情。
原本有创伤的心，被残酷的现实撕裂。
缺陷模型疗法是看到自己的缺陷，但对此充满共鸣和理解。
不仅从光明的部分吸收能量，还从黑暗的部分吸收能量，接受自己的好坏，伟大平凡，快乐和烦恼。
从四面八方攻击自己的力量，也能变得坚强。
人活着，不仅是为了未来，也是为了现在。
为了好好洗手，好好睡觉，好好咀嚼食物。
为了每个器官、细胞，每滴血……都可以照顾。
新的一年，我只有一个目标
活得很好，活得很好。
不求万事如意，万事如意。
但是，花开的时候，闻到香味就足够了。
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