再困也要死撑,晚睡强迫症在作祟!

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-03-04 10:15
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相信很多人都有这样的状态,虽然很困,但是舍不得睡觉也许是拖延症的晚睡强迫症。意识到应该睡觉,虽然困了,但是不想睡觉,眼睛困了,拿着手机和电脑刷社交软件,心理学上也是拖延症的一种。晚上睡觉强迫症的原因是现代人工作压力大,节奏快,时间给予工作,个人时间严重压缩,到了晚上希望加强的回收,这种现象在学生、白领等组中尤为常见。
再困也要死撑,晚睡强迫症在作祟!
晚上的时间很宝贵,总是想一个人安静,所以时间在不知不觉中逃走了
白天工作很辛苦,没有时间戴口罩,晚上好好回来,涂口罩刷手机就睡不着
和娱乐活动渐渐远去,沉迷于追逐电视剧并不愉快,不想睡很晚
感情交流不足,晚上社交软件一起来,你说我忙,不能睡觉
拿着手机刷推特,去淘宝,收到新颖快乐的东西,睡觉的东西都扔掉了
终于决定去睡觉了,躺下就下意识地拿出手机,刷朋友的圈子
白天在公共汽车、桌子、教室的桌子上,随时随地都可以睡觉
每天上演今天一定要早睡和这么早睡不太可惜的大作战。
晚睡强迫症患者晚睡行为频繁且长期
晚睡强迫症的人主管知道晚睡不好,晚睡熬夜。

  • 中科院心理咨询师证书
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