人生苦难重重，每个人都有自己的艰难挑战！

文章来源：成都心理咨询师培训网作　者：心理学爱好者更新时间：2021-03-15 09:33

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30岁以后，经历了很多人生挫折后，我深刻理解了一个道理，理解了这个道理后，我对人生痛苦的耐心变强了，心里没有很多痛苦，平静地接受了。在心理咨询中，我发现很多来访者也不理解这个道理，所以很痛苦。

因为很多人一遇到人生的挫折，或者是人生的一些苦难，就会进入暴躁、愤怒的阶段，认为事情不应该是这样的！为什么这么倒霉？为什么我受这些苦，不公平？什么？

例如，有些人在大学入学考试中失败，有些人在恋爱中受挫，恋爱不顺利，有些人大学毕业后找不到合适的工作，经历了长期待业的痛苦。遇到这些痛苦，可能会陷入为什么上天会这样对我的无解追问中，心情会变得越来越痛苦。
人生苦难重重，每个人都有自己的艰难挑战！

我们大多数人生活在自己狭窄的个人经验中，当自己遇到人生困境时，经常会形成我是天下最不幸、我是最悲惨的一个、生活和事情不应该是这样等对自己生活的认知。觉得自己不好，自己有问题，向内攻击自己，画牢房，对抗自己面对的现实痛苦，必然伴随着很多负面情绪。

所以，人生变得更加艰难。

我们很多人的痛苦是理想的生活，看不到人生的痛苦。

一个人深刻理解人生苦难的真相，不去理想的现实，他对痛苦的忍耐力大幅度提高，抱着人生总是轻松愉快，一帆风顺的人，面对困难、问题、挫折更加坚强。

也有人知道人生的痛苦很多，但他不接受这个现实，试着对抗这个现实，改变自己不能改变的东西，比如不接受自己生病，不接受自己父母本来的样子……也会引起更多的痛苦。

接受痛苦反而会减少痛苦，相反抵抗痛苦，人生会增加痛苦。

痛苦=痛苦×对抗，幸福的关键是理解痛苦是抵抗痛苦而产生的痛苦是我们对人生的抵抗。

抵制痛苦就是把头撞在现实的墙上。如果你抵制痛苦已经出生在心里的事实，愤怒、挫折、压迫感就会积累在痛苦上，加重痛苦。一旦事情变成现实，我们就无法改变当时的现实。这是事物的存在方式。我们可以选择是否接受，但现实依然如此。

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