转载请注明世纪精英心理网www.028xinli.org
抑郁是怎样一种体验？没经历过的人很难体会和理解。无论身处忧郁泥潭的人，还是身处其中的人，都要时刻保持信心。许多时候，恐惧来自于未知，如果我们能够了解抑郁，更加了解自己，也许就会找到与它和睦相处的方法。
准备好进行持久战吧。许多人的风湿一患上就是几十年，遇上阴雨天就疼得不行，但无论如何也找不到特效药，还有许多人得了高血压、冠心病，吃东西总要先检查，这些都是一辈子的病。因此，我们要学会和疾病共存，不要一年、两年、三年后气馁，怎么一停药就复发呢？由于生活中总有不如意的事，我们与抑郁相伴的时间有可能延长到一生。

我希望做一个普通人，没有这样的病痛，但是实际上，没有一个人是完全健康的，或多或少都有这样的毛病，肝病、肾病、颈椎病，甚至疑难杂症，我们都不能完全解决这些病痛，多少还是幸运的，世界上没有十全十美的事情，每个人的问题都不一样，最普通最正常的人，碰巧也有这样的病痛。
多包容一些医生。
我们需要的是能听、分析我们所受痛苦的某些事情，帮助我们解决我们的困惑和无奈，这不是一种冷酷的处方能做到的。
可是，现在大多数医生都是这样，很可惜，他们看得太多，不知道也是人之常情，所以没办法，自助者天助，药还是要吃的，但另外一方面，我们的困惑和无奈，只能靠自己去找能帮助的人。当心理咨询费用高过打电话费用时，或许每个人都会觉得花了钱却没起到效果，因为我的病并非两天就能痊愈，而一想到要花一元钱，我就说不出话来。在我们国家，心理咨询还没有普及，但是不要气馁，至少比一百年前进步了，一直在进步，以后也会越来越方便。

---