只有接纳自己，才有改变自己的勇气！

文章来源：成都心理咨询师培训网作　者：心理学爱好者更新时间：2021-03-24 09:51

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他是个有点完美主义的人，总是在想自己能做些什么，去改变自己。它使我活得有点儿累。

同事和朋友们都知道自己有许多缺点，但也感到很高兴，并没有像我那样整天打算改变。

心理理论认为人应该接受自己。可不可以就这样带着这一明显的缺点走了？能不能太不上进？

是接受自己的缺点呢，还是改变自己呢？

好象是二选一。但是实际上这个问题，不是二选一的问题，而是只有接受自己，才有能力去改变自己。
只有接纳自己，才有改变自己的勇气！

就像小孩子，父母从心底里感激你，虽然你也知道自己有很多地方不能与其他孩子相比，但你还是觉得自己“不错”。

这种自认为“虽然有缺点，但是还好，可以过得开心”的感觉很重要，这就是自我接受。

比较一下你就知道了，你最大的问题是，你觉得那些缺点，很扎眼，如果不完美，很难忍受这样的自己，就算改得很累，也无法放下。

一位医生告诉我，在重症病房里，实际上只有一种病人最难康复。得知自己病了，先是反省，说：“为什么是我病了？“我做错了什么？”但对方发誓，这回我一定要做对点，快点战胜那个病魔。

而另一种患者则更容易恢复，而且是“消极的”。对此，他的态度是：“好吧，我病了，那就该吃饭喝水，好好休息，生病了总要调整一段时间，现在保证至少不会再生病了。”

在你把你所感知到的自我的不同目标看作是你的特点，而不仅仅是你的缺点，然后，你可以持续地赋予自己力量，一路向前，最终你会变得越来越好——用你的话说，这些缺点不会被接受所困扰，最终它们会被改变。

但是幸运的是，那些从小就从父母的眼中学习接受自己的人，他们所做的就是放下自己，关注身边的快乐和事情，不断从中得到正面反馈，调整自己的行为，去成就自己。同样，他也会在这个过程中变得趋向于自我完善——即使他们对自己没有什么完美的要求，也不会过于注重自我，更不会把自我的完美视为人生的最高目标。

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