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不仅仅是友谊，在很多人际关系中，人们的自我概念部分来源于与他人的比较。由于社会对比，我们可能会互相激励，也可能会慢慢走远。
理性地看待和接受社会比较心理，合理地控制它，适当利用它，理解自己，促进人际关系，保护自己和珍惜的人。
小学时期，孩子们开始追逐潮流，社会比较团队越来越成长如果有人看的节目和玩的游戏和大家不同，他们会引起大家的注意。高中是一个充满新潮品牌、流行音乐、小圈子和害怕失去恐惧症的世界，社会越来越扎根。

高中后，社会的比较也没有消失。因为人们关心如何进入更好的大学，如何找到更好的工作，如何与羡慕朋友的人结婚，如何建立完美的婚后生活。如果人们有了孩子，他们会通过孩子再次进入这个循环。成年人或多或少面临着与青少年相同的社会压力:人们面对外表、社会地位、物质条件甚至人际关系。
社会对比并不总是有害的，但是的确，有时候没有我们想象的那么有用。影响社会对比发挥正向作用还是反向作用的因素包括自尊心、生活中已经存在的压力源以及我们选择的是上行还是下行社会对比。
自尊心弱，生活中面对更大困难和压力的人，倾向于下行比较。这样可以改善自己的情绪，当然做得更好的人得到的改善效果更好。
当你听说别人不顺利时，你对自己的幸运感到满意吗？我们可以将社会对比趋势降到最低，努力抵消，从而减少对比带来的压力。
如果竞争性的朋友在自我竞争，支持我们自我竞争，或者他们可以推动我们发挥潜力，他们会对我们有利。但是，如果总是被朋友评价的话，朋友成功的时候会感到悲伤，失败的时候会高兴，或者被强迫的话，这不是健康的竞争性友谊。
显然，最好的朋友是只为对方的成功而高兴的朋友。当朋友遇到挫折时，他们会提供支持，而不是显示出微妙的优势。寻找这样的朋友可能需要努力，但这是值得的，因为这样的友谊可以避免恶性竞争，收获友谊。
友好竞争与友敌竞争的主要区别在于支持。友敌似乎乐于胜利者和他人的失败。相反，真正的朋友会鼓励你成功，高兴你的成功，鼓励你在你困难的时候坚持下去。
 

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