老是觉得别人对自己有意见，患心理疾病了吗？

文章来源：成都心理咨询师培训网作　者：心理学爱好者更新时间：2021-04-10 09:47

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许多时候，当我确信别人对我的言行有意见时，我就会打开天窗，直截了当地问别人：你对我有意见吗？其他人常常会说我对你没有意见啊，你想的太多了，然后我就深深的问了，对方往往会回避，说一些不痛不痒的，不重要的意见。不知道这是怎么回事，难道我得了精神疾病吗？

碰到这种来访者，我就问他：

"当你说你很确定别人对你有意见时。有什么证据？」

那么，这个访问者的话显然是缺乏证据，或者说缺乏证明力。我可以肯定，这个人对我有意见，你凭什么决定？依赖他人的目光？在别人说话时用声调吗？取决于你自己的感受，你依靠什么来决定？
老是觉得别人对自己有意见，患心理疾病了吗？

例如，有一个人某天在工作中碰到了一个同事，他向这个同事问好，结果那个同事不理睬他，他又打了个招呼，那个同事还是不理睬他，所以他说，我很肯定那个同事对我有意见。于是，第二天他见了这位同事，就跑过去问他：“我昨天和你打招呼你都不理我了，难道你对我有意见吗？这位同事说：“哎呀，我每天都戴隐形眼镜，我昨天眼睛发炎了没戴隐形眼镜，所以我看人都很模糊，我昨天似乎看见一个人在招手，但我因为没看清，没看清，又急急忙忙去上班了，我没有回应，对不起，不是我对你有意见，而是我昨天没戴隐形眼镜，没看清，所以我没有回应你的问候。”

在这个例子中，你的感受是什么呢？

他向同事问好时，同事不理睬他，他说我很肯定同事对我有意见，但他知道为什么同事不回应他吗？不知道，他确认后，同事告诉他原因，他就知道：哦，不是同事对我有意见，而是同事没戴隐形眼镜。那么，你会得出结论：戴隐形眼镜的同事喜欢你，而没戴隐形眼镜的同事因为他对你视而不见而不喜欢你？

很明显，这个结论是荒谬的！

大家都有这样的情况，外面的压力太大，老板对我们发脾气，我们回家后，亲人对我们说，我们爱理不理，甚至发火，但你知道，你的情绪不是针对你的家人的，那么事后，你也许会感到自责和内疚，然后你会对亲人说：“天哪，刚才我的确说得很坏，不是针对你的，我今天可能有点生气了。”

心理里叫做替代——替代效应，你认为你的爱人就像老板一样，你不能对他发脾气，但是事实上你对你的爱人有意见吗？虽然你很爱你所爱的人，但是当你情绪到了这个时候，你无法控制你的情绪，所以你一次把情绪转移到你所爱的人身上，但是你对你所爱的人有意见吗？

假如你感觉到你所说的那个人也出现了这种情况，那么他肯定不是在针对你，不是在对你发表意见，他是需要控制自己的情绪，自己要做自我的觉察，自我的成长。

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