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进出商务区的白领，穿着鲜艳的衣服，沉着自信，但心里担心未来。两鬓斑白的退休老人，衣食安心，子孙满堂，但担心整天健康没有问题，担心家人会出乎意料。-这些可能是缺乏安全感的表现。
安全感有时外在，如失恋、失业、疾病等。这些担心有明确的对象，可以通过改善环境重新获得。一些安全感是内在的，例如，家庭财富经常被贫困的噩梦唤醒，这种不安全感来自脆弱的心。
如果不能得到母亲的照顾，不能满足，不能哭泣，孩子就不能产生基本的信赖感。儿童时期，父母经常吵架，情绪晴朗，教育方式粗暴等，孩子的心长期受到紧张、恐惧、不安的折磨，长期缺乏安全感。
有过失恋经验的人可能会怀疑下一段恋爱。经历过贫困的人可能会对缺钱感到心悸，不择手段地赚钱。深夜被暴徒袭击的人可能会害怕黑暗。有些人总是受到批评和否认，容易缺乏自信，所以他们会对未来充满不安。他们希望安全保险，害怕失控。

安全感多是自己的事，但也有容易感到不安的人。首先，熟悉的人，言行与往常不一致。例如，性格温顺的同事突然暴跳如雷，原本像胶水一样的恋爱对象突然不冷等。其次，言行不同的人，比如表情冷淡，整天不说话，喜欢穿奇装异服的人，这种不按常识出牌的表现容易给大家带来不安全感。
安全感是心理健康的基石。在马斯洛的需求水平理论中，安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需求。没有安全感的人就像没有根本的树，很难和人建立良好的关系，也很难用心生活。因此，既然失去了安全感，就必须努力恢复它。
第一，正确认识自己，提高自信。有安全感的人不一定占有最稳定的资源，但一定有不在乎，不在乎，不怕失去，不追求强扭的才能。我觉得什么都是自己的，万一什么都不做也没关系。
第二，不要妄想。缺乏安全感实际上是扩大心理，扩大自己的负担、痛苦。我们不仅要担心结果，还要学会享受过程。出现不安全感时，试着做出积极的原因。例如，打电话给朋友，对方没有接，不要以为他不在乎自己，人可能在开会。
第三，最好的保险不是存款，而是有几个真诚的好朋友。良好的人际关系可以提供重要的心理支持和满足，也可以在困难时帮助自己。同时，帮助人的行为可以改善不安感。
最后要注意的是，父母应该和孩子交流感情，讲道理，创造和谐的家庭氛围，尽量不在孩子面前吵架，以榜样的作用培养和平友好的性格。

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