鸟笼效应——最难以摆脱的十大心理之一

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-04-28 09:37
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鸟笼效应是一个有趣的规则,人们在偶然得到本来不需要的东西的基础上,不自觉地追加自己不需要的东西。那么,为什么鸟笼效应能如此有效地影响人们的行为呢?
首先,当你看到鸟笼子时,你自然会联想到你养了一只鸟。当你看到中午12点,你会认为你应该下班。这是我们最习惯的思维逻辑。这种惯性思维会让人根据固有的模式和认知来思考问题,形成盲点,看不到其他可能性,就像没有客人一样,没有鸟的鸟笼也可以作为装饰品。
其次,外界朋友不知所措的眼带来巨大的心理压力和暗示。即使最初对自己有明确的认识(没有养鸟的计划),也不被外部和大家理解和认可的感觉,怀疑自己,不想成为人群中的异类,反复被怀疑。
最后,鸟笼效应无意识地增加了自己不需要的东西。鸟笼效应对生活的影响是双向的,重要的是如何利用,这是正向的利用。一位心理学家曾经说过,开放的书比合并的书容易读。意思是养成坚持读书的习惯,每天打开想完成的书,放在桌子上暗示自己。
鸟笼效应——最难以摆脱的十大心理之一
如果想减肥的话,每天购买食材的时候,必须避免高脂肪、高淀粉、高糖食品,多购买富含维生素和纤维的蔬菜,用餐盒控制自己的摄取量,当然最好继续运动。
鸟笼思维在我们生活中的灵活运用是如果有鸟笼,应该让鸟住没有细鸟笼,不是鸟没有美丽的花和高级车,不是有幸福价值感的人。
因此,鸟笼此时想成为我们存在即合理的固有认知,幸福来源于与普通花架、花不同、越来越好的车的错误认知。
鸟笼思考希望人们单方面通过外物来表现自己的价值,给自己更少的成本,取得更多的效果。
我们需要通过学习培养更有利于自己轻松生活的成长思维。
每个人都有固定型和成长型两种思维模式。
我们不能保证自己一直是成长型思维,但是我们必须尽最大努力培养成长型思维。因为我们的生活更加愉快,工作更有成就感。
 

  • 中科院心理咨询师证书
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