你的幸福是由什么决定的?

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-04-30 09:24
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当今世界,人们都在追求幸福,但有些人却迷失了方向,以致无法区分什么是幸福。事实上,快乐简单地说就是一种持续的快乐,快乐的人会对自己目前的生存状态非常满足。那什么因素会影响你的幸福感呢?
30多年前的美国专家研究发现,年龄是影响幸福感的重要因素,现在可能会改变。年青不再像过去那么重要了,一项权威研究调查了不同国家的6万多人,把满足感分为生活满足感、快乐情绪和消极情绪,结果发现,生活满足感随年龄增长而增加,但快乐情绪却略有下降,而消极情绪却没有随年龄变化。
据美国对35000人的调查显示,42%的已婚人士认为生活很幸福,然而,那些未婚、离异、丧偶的已婚人士认为生活很幸福的比率仅为24%。但请注意,如果你的婚姻并不幸福,那么你的幸福指数将低于那些未结婚或离婚的人。总的来说,在婚者比非在婚者更快乐。
你的幸福是由什么决定的?
社会生活方面,Seligman的研究表明,10%最快乐的人有一个共同的特征,那就是他们拥有丰富的社会生活,他们区别于一般人和不快乐的人的标志之一就是愿意与他人分享生活,而不是独自一人。这个观点和婚姻有一些联系。
未发现教育水平,气候,种族和性别对幸福感有任何影响的证据。受教育程度高的人并不比没受教育的人更快乐,他们的智力水平也一样。无论天气晴朗还是阴天潮湿,对幸福都没什么影响。人种对幸福也没有什么影响,各个种族的人都有幸福和不幸福的人,而性别对幸福也没有什么影响,女人的幸福和悲伤的程度都比男人的幸福和悲伤的程度要高,所以总体上她们的幸福和男人的一样。
金钱和外貌对幸福的影响也远远没有想象的那么重要。所以如果你想要更快乐,不妨选择以下的环境:生活富裕些;拥有美满的婚姻;丰富你的社交生活;多和朋友在一起;有信仰。
专家们认为,当然,如果你想要拥有幸福,最重要的还是要掌握幸福公式中的最后一个要素,那就是你有一种自我控制的精神能量。记得,如何生活是自己的选择,幸福掌握在自己手中,所以幸福可以很简单。

  • 中科院心理咨询师证书
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