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世纪精英心理咨询师培训课程除了心理学基本知识和心理诊断技能外，还有各种各样的心理咨询活动、沙龙等。我们将把世纪精英心理咨询师学伴参加心理活动的感触分享给大家。
 
  4、请求——提出请求务必要明确，不能绕圈子暗示或者希望对方自己体会，这样才能做到有效沟通。注意区分请求与命令，是否目的是控制他人或者是令人付出代价受到责罚。另在合理的愤怒的情况上，也要完整说明愤怒的原因而非只是宣泄：事实、感受、需求、请求。
    表达感激和赞扬的方式同样也按这四个要点，明确揭示自己的内心活动，而不像裁判一样评价对方：事实（对方做了什么），感受（我的心情如何） ，需要（帮助我满足了哪方面的需求）。——赞扬也需发自内心，而不是期待操纵别人行为，否则反而会造成隔阂。
    书读薄了。。很简单，但是需要形成习惯。这个也其实就是心理咨询中的共情方式，建立联结，深度理解，反馈。
    而矛盾的是，有时候我们更想提高效率，或者说我不可能对每一个路人都提供心理咨询，哪里有这么多耐心去消化对方的恶意呢？ 不然还要警察干吗。。另一个方面也是人人都想凭什么是我先让步，我们总是希望别人改变。而除非从我做起，否则梦想就不可能实现。有些人即使在充满敌意（五笔打出来敌意和知音是相同的字母，哈哈）的环境中，也能心存爱意，关于这一点我确实有大大的问号。。所以这是美好的星星之火么。
    关于价值观的对立，弱肉强食不择手段我也持抱持的态度，而扩大社会资本，建立起互惠共存的人际网也无可厚非，所以在对立的信仰夹缝中，我们也要学会保护自己的方式。
    本书结尾的最后一个故事也很有意思，感觉结尾结在这个故事上面，前面一切都破功。。
    最后一个故事是讲作者的外祖母很穷，但是在寒冷的冬天遇到一个乞丐乞食，外祖母不仅给了他食物，并 让他留宿，于是这位乞丐一住便住了七年。
    当然这个故事信息量太少，我们无法知道这个乞丐的态度。。把一切寄希望于对方的自我反省，虽然很大程度上证明这是有效的，但是这真的是一件需要时间和勇气的事情。关于最后一个故事我保留意见，甚至无法认同。可这并不能否定掉ＮＶＣ具有一定的实际操作意义。
    但是我真的希望这个进化得太快却没有太多进步的世界，能变得更美好一点。
    每天积累一点不那么重要的小事，然后拯救地球。 
    毕竟爱的能力 取决于审美能力。
 （原文作者：世纪精英心理咨询师学员—语蕊）
 

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