怎样去面对藏在心里的秘密？
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2020-11-22 11:24
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但是如果内疚感太强，影响了自己正常的生活和工作，就需要调整。
您实际上已经在做调整，当您将这个秘密公之于众时，这个秘密实际上已经有了安放的地方，它对您的负面影响就会降低。
整个过程中，你会收到许多人的回应，从这些人的回应中，你可能会感觉到，人们对你经历的态度，并非站在道德的高度，对你的谴责，而是更具包容性。
例如不少人会说，“人非圣贤孰能无过”“人人都有犯错误的时候”。看见这样的话，你会不会对自己也能有一点宽容呢？
别人会鼓励你，“不要再犯以前的错误就是成长”当你看到这样的话，你会不会也感到了自己的力量，其实就算再有一点点污点，你的本性还是好的。
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犯了错误就是犯了错误，我们不能改变，内疚和羞耻感会不时地袭来，我们可能不得不承受这部分的攻击，这也是我们犯错误所要承担的责任之一。
但是如果内疚感太强，影响了自己正常的生活和工作，就需要调整。
您实际上已经在做调整，当您将这个秘密公之于众时，这个秘密实际上已经有了安放的地方，它对您的负面影响就会降低。
整个过程中，你会收到许多人的回应，从这些人的回应中，你可能会感觉到，人们对你经历的态度，并非站在道德的高度，对你的谴责，而是更具包容性。
例如不少人会说，“人非圣贤孰能无过”“人人都有犯错误的时候”。看见这样的话，你会不会对自己也能有一点宽容呢？
别人会鼓励你，“不要再犯以前的错误就是成长”当你看到这样的话，你会不会也感到了自己的力量，其实就算再有一点点污点，你的本性还是好的。
学会更仔细地了解你自己，当你对自己有了更多的了解和理解时，你对这件事的感觉和看法可能会改变。或许你可以放下这个沉重的包袱，用一种更有意义的方式来面对生活。
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