每个人都可能陷入自我成长四大误区！
文章来源：成都心理咨询师培训网
作 者：心理学爱好者 更新时间：2020-12-22 09:20
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2021年即将到来，回顾即将过去的一年，你是感到充实和满足，还是感到困惑、不满和不安？我认为大多数人的答案可能是后者。
这种不满和焦虑，也许不是因为你没有努力，而是一直在努力，才发现你没有进步，做了各种各样的探索和尝试，但还是不知道自己真正想要什么。
为什么会这样呢？原因可能是你陷入了自我成长的误区。也就是说，以不符合自我成长内在规律的错误追求成长。
误解1。
只要我足够优秀，我就会有信心。
事实上，为了获得信心，没有必要变得更优秀。只要你能通过自己的努力，把以前想过的不可能变成可能，把原来想过的不可能变成做，把原来想过的不好变成做，那么无论多小，都能给你带来信心的增强。
但而，问题是，当大多数人认为他们做不到或做不到时，他们会陷入抑郁和抑郁，所以他们选择放弃尝试。放弃后，他们开始自责，否定自己。于是，我做不到和我做不到的认知进一步加深，变得不那么自信。
误解2。
做不做不好或者做不好，我就有问题。
自我改变的关键是改变旧的原因模式。你需要在脑海中植入这样的信念，做得不好，不是因为有问题，不是因为天生不好，而是因为缺乏有效的方法。
有效性的前提是了解原理，了解相关领域的内在规律和逻辑。例如，有效的学习方法必须基于理解大脑的学习规律，有效的行为变化战略也必须基于充分理解行为规律。
记住，无论如何，不要否认自己。
误解3。
幸福的生活应该没有痛苦。
自我成长的重要课程是学习如何更有效地处理痛苦的想法和感觉(尤其是对自己的不满和失望)，学习与他们保持距离，而不是被他们控制或总是逃避。这就是正念练习的价值和意义。
只有学会如何与痛苦和谐相处，你才会不自觉地把所有的精力都投入到消除和避免你不想要的感情上，而是腾出空间思考我想要什么，然后用目标指导你的行动。
记住，面对痛苦的想法和感情时，不要消除它们，要尽量不要影响行动。
误解4。
开始行动必须有明确的答案。
为了培养自己的独立思维，独立选择的能力，一方面需要放下对那些所谓的正确答案的执念，学会独立，不要贪恋别人的依赖，不断尝试新事物去获取经验，全力以赴，把这个选择变成正确的选择。
记住，选择本身没有正确和错误，选择后做出正确的选择是正确选择的基础。
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