合理利用负面情绪,将之转变为保护伞!

文章来源:成都心理咨询师培训网   作 者:心理学爱好者   更新时间:2021-01-14 09:59
分享到:
转载请注明世纪精英心理网www.028xinli.org
经常受别人不良情绪的影响,心情很好。结果我的家人朋友有很多不好的情绪,不知不觉就被影响感染了。我也有很多不好的情绪。我该怎么办?首先要明确一点!
千万不要把负面情绪当成洪水猛兽!负面情绪也是我们的本能,它们保护着我们。我们常见的一些负面情绪:焦虑、恐惧、抑郁、愤怒,它们是如何保护我们的?
合理利用负面情绪,将之转变为保护伞!
要了解人的情绪,首先要看动物世界。动物也有负面情绪,越小的动物似乎越容易恐惧,越焦虑,越容易受到群体情绪的感染和影响。例如:你看到一只鸟站在树上。你往树上扔了一块石头,想打中其中一只鸟,但很快你就会发现那只鸟没打中,树上所有的鸟都被吓跑了。为什么鸟儿这么害怕?为什么你只想伤害其中一只鸟?但是所有的鸟都飞走了?因为这只鸟的恐惧、担心和焦虑已经影响和感染了所有的鸟。如果你认为其他鸟无动于衷,没有被这只鸟的负面情绪感染,那么树上所有的鸟都会被你用石头打下来。那么鸟类为什么如此警惕呢?为什么他们会互相感染,在群体中产生负面情绪?关键是他们想生存,所以要非常警惕。
让我们回到原始时代。如果你是一个原始人,你站在人群中,一个人突然恐惧地尖叫起来。他说:“快跑,你看到每个人都在跑,他们看起来都很害怕。这个时候,你跑不跑?”作为一个生物,你的本能是这样的。你马上就被感染了,他们影响你的情绪。你开始害怕。当你还没想明白发生了什么的时候,因为恐惧,你会跟着大队伍跑,因为后面有老虎来了,第一个发信号的人看到了老虎,所以他用恐惧的情绪和声音提醒你赶紧跑,保护好自己。
所以,你可以看到为什么我们对负面情绪如此敏感,因为我们有保护自己的本能,我们想要生存。你以为还有人看到大家都在恐惧中奔跑却不跑?原始人当中肯定有这样一个人,但是大部分都没有留下后代,因为他被老虎吃掉了。我们能活到现在,说明我们的基因有这种自我保护的本能,我们都曾经害怕过。
所以,负面情绪是人体内原始人类基因的信号,让我们保护自己。

  • 中科院心理咨询师证书
  • 中科院心理咨询师证书

学员体会

学员 王芳

 

感谢精英心理培训网把我带入了心理咨询师学习的大门。

学员 王峰

 

在学习心理咨询师之前没有想到学习能给我带来这么大的变化,短短半年的学习时间让我真正了解了心理咨询

学员 李芳

 

作为一名母亲,最开始学习心理咨询师的课程只是为了帮助自己的孩子戒除网瘾,但没有想到在精英心理培训网的的短短几个月能让我有如此大的变化。

人力资源专员 刘鑫

 

在企业做人事工作,最难的就是如何在面试的短短几分钟内,判断出应聘者是否适合企业,通过学习心理暗示技术让我的招聘工作变得顺利,感谢世纪精英心理咨询师培训学校。

监狱干警 李勇

 

从事狱警工作8年了,天天和犯人打交道。每天重复和封闭的环境让我和我的同事都感觉说不出的压抑,幸好单位安排我们学习心理咨询师课程,通过课程帮助我们缓解了内心的不良情绪。



版权所有:成都世纪精英培训学校 网站备案号:蜀ICP备11010483号-1

公司地址:成都市锦江区庆云南街69号红星国际广场2栋11楼 邮编:610041 免费咨询热线:400-0616-538